【女人世界】现代人为何湿、寒气那么重？

“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。现代人为何湿、寒气那么重？1喝水过多大家最爱挂在嘴边的话就是“多...

“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面”。

现代人为何湿、寒气那么重？

喝水过多

大家最爱挂在嘴边的话就是“多喝水”，其实喝水要分季节的，今天热天和昨天冷天喝的水是不一样的。我们知道，心属火，什么克火？水克火。当湿重时会蒙蔽心阳，因此，大量饮水，会导致心脏的问题的。运动太少

现代人绝大多数时间都是在室内，上班坐办公室，吹空调，下班在车里，回家在沙发或者床上休息，很少有挥汗如雨的机会，还有很多人怕出汗，其实出汗正是身体气血运行，排出湿气的一个途径。爱喝冷饮

无论春夏秋冬，大街上总有人拿着冰棍在吃，超市里的冰柜里从来都不缺冷饮，因为，大家喜爱。我们把这么冰凉的东西吃下去，一下把脾阳给伤了，阳气是控制水湿的，结果水湿控制不住，体内湿气越来越多。空调吹的太多

天一热，一到办公室就把空调调得再冷点，再冷点。从中医天人相应讲，天热，皮肤开泄毛孔开张，汗就出来，肺主皮毛，会使得津液往外走。这时候如果汗出不来，会把肺的阳气给伤了，无法运化，水湿就很多。

湿气是什么？

湿气不是水一样或者水汽一样的物质，而是像鼻涕一样黏黏的东西，特别存在骨缝关节处，体内的湿气是各种各样病症源头。湿气从来不孤军奋战，总要与别的狼狈为奸，湿气遇寒为湿寒，遇热为湿热，遇风为风湿，还有暑湿、痰湿，所以认识湿气判断自己体内的湿气很重要。

无孔不入的湿气让人防不胜防。有病的人体内，是顽固的湿邪；而健康的人体内，也有湿邪埋伏在那里伺机行事。那么，怎么知道自己体内是不是有湿呢？



一、舌苔厚

健康的舌头舌苔薄白而清静，干湿适中，不滑不燥；若舌苔白厚，看起来滑而湿润——有寒湿；若舌苔粗糙或很厚、发黄发腻——有湿热。

二、大便黏

大便颜色和形状可判断体内是否有湿。正常的大便金黄色、香蕉形；若大便颜色发青，溏软不成形，总有排不净的感觉——体内有湿。

三、全身困乏

早晨起床觉得特别疲劳、头发昏、打不起精神、 浑身不清爽、人懒得动、两腿沉重无力、上下楼梯困难——体内有湿。

四、口水多

许多小孩经常流很浓的鼻涕，流口水，或者稍微一运动就大汗淋漓，这是因为小孩子肝常有余，脾常不足，脾虚之后，湿邪内盛，非常容易出现五液过多，湿邪过重的情况。

五、痰多

老年人，长期咳喘痰多，体温并不升高，西医诊断是老年慢性支气管炎。其实这样的病人，并不是所谓的炎症，而是“脾虚失运，痰湿内盛”所致。

六、肥胖

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