真瘦 明星的减脂餐都是绿油油的,真的能下嘴?
你听说过“绿拿铁”吗?...
大家都知道节食减肥不健康,但是喝凉水都会长肉,多吃一口都能长2斤怎么办呢?那是因为你不会吃,看看明星都吃什么咯!
看看“大表姐”刘雯吃的,人家调时差都吃的如此健康,有些宝宝恐怕早就大鱼大肉了吧。
绿油油的,大表姐你吃这个真的能吃饱吗???
身高185的长腿Karlie Kloss,虽然有好身材但也需要好好锻炼来维持。但她绝不会节食减肥,她喜欢色彩鲜艳的组合,像菠菜白鸡蛋,西红柿,蘑菇等等。
“世姐”张梓琳可以说是豆豆心目中的“天生丽质”了,但是依然坚持每天吃草。
我们发现,大家现在越来越重视健康,经常大鱼大肉、火锅入肚,偶尔吃一吃绿色食物,清清肠是很必要的。于是“绿拿铁”横空出世了!
如果经常感到胃肠胀气、消化不良、头痛疲劳、易过敏,那就代表体内已经累积了过量的毒素。绿拿铁所用食材皆未经过加工,富含营养价值,尤其是绿色蔬菜含有叶绿素,有利于血液净化。
下面豆豆为大家介绍一种“绿拿铁”的调制食谱,那小本本记好哦。材料:
烫熟小松菜250g、烫熟圆白菜50g、苹果300g、凤梨250g、综合坚果1大匙、大豆胜肽15g、冷开水450ml。步骤:
将所有食材依序置入调理机容杯,打40秒即可。
需要注意的是:女生可以在绿拿铁种加入姜来调和寒和热。姜可以抗发炎、促进循环,好处非常多的。
如果平时已经吃坚果了,那么在调制绿拿铁的时候就不要再放了,避免长肉肉。
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