放下心轮火焰

放下的力量｜从今天起不再纠结

“If you let go a little, you will have a little peace. If you let go a lot, you will have a lot of peace.” －Ajahn Chah

如果你只是放下一点，你的内心会拥有片刻的平静。如果你放下了很多，你的内心会愈加平静。－阿姜查·波提央

放下也许是人生在世最难的事，快乐亦或悲伤，痛苦亦或感动。那些想抓住却未能抓住的感动，那些渴望却未能发生的种种，像一盘珍爱的旧CD在记忆深处不断地倒带重演。它是你内心深处最柔软的部分，也成为你生命里最沉重的负担。于是，放下成为你人生在世的必修课。因为你知道，只有放下，你才能自由。Try as we might, Happy as we were, We can't go back.

放下吧，未来来了。

放下和当下一样，最近在朋友圈里很流行，好像瞬间大家都变成了禅修的好能手，动不动就是Let it go, Let it go. 但奇怪的是，很少有人会告诉你应该如何放下。今天我们从能量层面探讨一下这个问题。

很多小伙伴都有这样的经历：上一段感情怎么也走不出来，朋友吵完架后一直无法释怀，上班路上遇到的不快可以影响一整天的情绪，几年前的伤心事现在想来依然心伤。于是大家都纳闷了，怎么释怀那么难？首先我们要了解要释怀的究竟是什么。

大家知道世间万物皆为能量，桌椅，树木，人，我们的起心动念，所有这一切皆为能量。人体作为承载灵魂的庙宇，既是载体也是储存器，储存着我们所有的信息、情绪以及记忆。作为载体，人体的内存是有局限的。任何情绪的过度爆发以及过度积压都会在我们的情绪体形成能量纠结团，当这些纠结团没有得到适时疏解时便会影响我们的身心健康。与其说放下，不如说我们要去疏导那些纠结的能量团，使之化解排出体外。

那究竟放下是如何实现的呢？如果我们有些事怎么也想不通该怎么办？今天就和大家分享一个从能量上运作的清理方法。

首先请保证你有30分钟可以安静独处的时间。选择（最多）5件你至今仍无法释怀的事件。把这5个事件分别写在5张纸上，请简明扼要地表述。

把写着第一个事件的纸放在自己面前，或用手放到自己胸前，闭上双眼，想象有一团火焰从心轮位置（位于胸口的能量中心）喷射出来，同时把呼吸集中在心轮位置。

随着每一次呼气想象熊熊火焰燃烧你胸前的这个事件将其融化，随着每一次吸气感受火焰回来并带着这个事件离开你的身体。

通过这个方法感受这一事件的纠结能量被熊熊火焰燃烧瓦解。

保持平稳的呼吸，感受这股来自心轮火焰的运作，直到你感到面前这个事件变的不再有力直至消失瓦解。

最后请将这张纸用火燃尽。接着开始下一张纸的运作。

这个清理的方法在无形能量层面运作，是真实有效的。我的体验是做完这个练习后对纠结的事件本身有明显放下的感觉，事件本身也不再对我的情绪产生那么大的影响了。请大家在清理的过程中尽量放下头脑，把注意力集中在自己心轮的火焰上。也欢迎小伙伴们在实践后分享你们的感受。

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心指南，你人生道路上的贴心小伙伴。