最新CrossFit专项课程目录
是的,CrossFit已经开设了自适应运动员课程!...
如果你对CrossFit的理解还停留在Level 1教员课程和九大基础动作的话,那你就OUT了!CrossFit为打造人体全面强健开设了丰富多彩的专项课程,每一项都与高级教员的继续教育学分(CEUs)挂钩。学分不够?降级!资质过期?重考!通才培养可不只是嘴上说说,只有不断的刻苦钻研和自我提升,才能摆脱全面平庸,真正迈向全面强健。接下来就让我们一起来看看最新的CrossFit专项课程目录吧!
儿童与青少年课程
针对3-18岁儿童与青少年进行CrossFit训练。
CrossFit运动员培养课程
针对参加Games的运动员及教练开设。
自适应运动员课程
伤残运动员的培养。
有氧能力
如何优化人体有氧系统。
自卫课程
SPEAR科学体系下的功能性自我防卫。(详见本公众号文章CrossFit功能性防卫:有效利用恐惧的自保策略)
运动专项课程
CrossFit在团队运动诸如橄榄球、网球、篮球、足球中的应用。
体操课程
初中高级体操训练。
高级体操课程
体操课程的延伸,介绍作为先决条件的力量、安全教学和技术。
壶铃课程
培养良好的壶铃技术与壶铃教学技术。
执法应用课程
仅限执法人员参加,主要针对美国法律体系。
姿势跑法课程
介绍跑步要领。
共轭训练法课程
Louie Simmons创建的共轭训练法在蹲拉推三大项上的应用。
划船课程(风阻)
Concept 2风阻划船机在CrossFit训练中的应用。
划船课程(水上)
水上划船运动作为CrossFit训练组成部分的应用。
攻击课程
如何借由格斗动作增加核心旋转速度和爆发力。(详见本公众号文章全方位的核心训练——CrossFit格斗之夜)
壮汉课程
壮汉动作如翻轮胎、扛原木等的学习以及它们如何刺激神经肌肉系统。
举重课程
奥林匹克举重中的抓举和挺举技术及教学。
高级举重课程
举重课程进阶,强调奥举动作的教学细节、观察与纠错。
裁判课程(在线)
每年更新的Games裁判员课程。
进降阶课程(在线)
介绍如何针对不同的运动员进行训练计划的进降阶。
解剖学课程(在线)
CrossFit基础解剖学,介绍人体各大系统以及脊柱、肩髋关节机能等。
持有L1证书的教员*完成上述课程后都将获得专项课程证书。让我们努力训练、提升教学水平,为成为一名合格的CrossFit教员而努力吧!
*注:在线课程没有此项要求。
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