琼瑶阿姨“弃夫”而去，我却从中看到病患看护者的煎熬

你那么辛苦的照顾着ta，需要支持吗？...





琼瑶阿姨写了一辈子的言情小说，

她本人的情感生活也是跌宕起伏，精彩异常，

年近80的她最近在脸书上发表了激烈的言论，

与继子继女们公开撕X，大呼命运对其不公，愤慨委屈跃然纸上，

最后甚至声称要把老公还给继子继女们，自己撒手不管了，

这当中有很多我们可以关注的内容，

比如临终老人的生死权到底在谁手上？

比如琼瑶阿姨是如何做到一辈子少女心保持不变的？

但我最关注的问题是，

当亲人爱人病重住院时，

我们一边担心着ta是不是时日无多，

一边又要尽心尽力地照顾ta的饮食起居，

这身心都受煎熬的情况该如何面对？

先来看看琼瑶阿姨在照顾住院丈夫满400日时写下的文字：

因为鑫涛生病住院，我这两年勤跑医院探视。在我去探病的这层楼，都是单人病房。病房里的病人，绝大部份是高龄的病人，每个病人，都有自己雇佣的外劳或照顾者，二十四小时照顾着。

鑫涛，你知道吗？

经过你这十几年来大大小小的生病，经过将近十年我当“特别护士”的日子，经过无数次我们讨论“生死”问题，再经过你最近三年每况愈下的身体，我早已从“被保护者”的地位，转成“保护者”的地位。

不知道为什么？生病不能对外人讲，我需要医生以外的支持啊！国外有各种心理辅导，辅导家属如何面对疑难杂症，如何抚平自己的疲累和伤痛……

我没有人能帮忙啊！

三年来，我崩溃过，痛哭过，最后只能擦干眼泪，对自己说一句：“加油！只有你有力量支持他，只有你可以让他减少痛苦，你不能倒下！用正能量来对付所有的负能量吧！”

于是，我把眼泪留给自己，把笑容送到你的眼前。回忆起来，我几乎做到了“一见你就笑！”

我握着你的手，我们还在一起，为什么我只感到心在滴血，却感觉不到一点幸福呢？是我们以前太挥霍，把幸福都用完了吗？为什么？为什么我竟然恨着目前这个我？这个依然爱着你的我？

字里行间可以看到琼瑶阿姨深深的无力感，

撇去我们对她长久以来脆弱少女心之成见，

搁置那些继子女们所说的照顾之劳都属看护的争议，

在照顾病人多日之后，

自己的情绪出现问题的情况在现实生活中并不少见。你是看护者吗？

看护者指的是照顾自理困难的家庭成员生活起居的人，这些照顾包括做家务、购物，以及日常生活中和生病时的照料和慰藉，并负担相应的经济资助。

通常，被照顾的人生活能力都有一定欠缺，除了生理疾病造成的生活不能自理的情况，还有一些精神类慢性疾病如精神分裂症、抑郁症、焦虑症等病患也需要看护者细心的照料。

在国外会有一些受过培训的专业看护人员负担一些看护工作，但在国内，这样的重担通常都会落在家人身上。

比起专业人士，家人跟病患之间的依恋关系，让他们在照顾病患的时候，心理上要承受更多的压力。他们总是把满足病患的需要放在第一位，看着他们忍受着病痛的折磨，都不愿意再多说自己的辛苦。

有时候，

他们会为病患的康复无期而感到悲伤；

为医疗技术的没有效果而出离愤怒；

为无法得到失智病患的体恤而深感孤独。

国外发达的心理咨询业或心理支持小组，都可以让这些情绪得到排解和发泄，而在我们这里，当你想诉说照顾病人的痛苦时，往往得到的回应是：“他都病成这样了（可能已经躺在床上不能动），你还跟他计较什么啊。”

正如琼瑶阿姨的控诉一般，生病还会被当做不好的事情，如果是精神类疾病就更不愿为外人所道了，结果就是将所有的愤怒与攻击朝向看护者自己，最坏的结局将导致抑郁症。遇到这样的情况，我们应该怎么办呢？

如果你身边有这样的看护者，我们不一定要去替代他的工作，但是我们可以认同他的辛苦付出，见面的时候表达出：“你真的很辛苦”“你已经很努力了”，这样的安慰会让他们感觉好一些。

如果他也是你的至亲好友，那么我们更应该主动的去体恤他的感受，创造条件让他获得喘气的空间，即使只给他一个小时的倾诉时间，都能让他的情绪找到出口。

如果你自己，正是一名这样的看护者，深受情绪困扰，那么不妨采取以下几种行动：

 1、无论如何都要为自己留一些时间 

把这段时间留给自己：

聆听自己喜欢的曲目、

看一篇喜欢的文章、

享受一杯咖啡或茶的时光、

去参与一些能让人感觉放松的活活动……

 2、用文字记录点什么 

通过写作，

我们可以自由表达痛苦、愤怒、害怕等情绪，

而不必担心会伤害任何人。

我想，琼瑶阿姨每次写完脸书，应该都会感觉好一些。

 3、一定要和朋友保持联系 

千万不要因为在照顾病患，

就放弃了自己与朋友交往的时间，

有的时候也许不能相聚，

但是现在的沟通方式如此发达，

一个电话，一通简讯，

让你知道除了面前这个生病的人，

还有其他的人会关心你。

 4、学会主动寻求帮助 

在你坚持不下去的时候，请主动寻求帮助，

照顾亲人也许并不是你一个人的责任，

就算是你一个人的责任，

你也应该知道，

一个人的力量始终是有限的，

条件允许的话，我们可以雇佣护工为自己负担一些，

也可以寻求专业的心理咨询排解那种被掏空的感觉。



后记

我们总是会更重视身体上的痛，

忽略那些心里面的痛，

病患的心理需要大家的关怀与呵护，

看护者的心理状态一样需要得到足够的重视。

有一些来访者，

最初打来电话都是因为家人抑郁了焦虑了，

希望能够让家人来做心理咨询，

但他们忽略了，

他们本身也是可以通过心理咨询得到支持的一类人，

有的时候咨询师的一句：

“那么你自己呢，那么辛苦的照顾ta，需要支持吗？”

就能让他们潸然泪下。

当至亲倒下时，

有多少人因为没处理好自己的情绪，

导致家庭氛围拔剑弩张，

又有多少人能保持着健康心态，

维持家庭功能正常运转的？

琼瑶阿姨的爱恨情仇大家看看就好，

但是这个问题我们可能都会遇到，

当我们真的碰到它时，

千万别忘了，

我们自己也是需要支持的。

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