立秋≠入秋，这个节气大有文章，您可要注意啦！
立秋养生，短短两分钟，你就都懂了！...
今日立秋
立秋时间
2017年8月7日，15:39:58
农历 2017年六月(小)十六
立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，“秋”就是指暑去凉来。
立秋习俗
祭祀、蓐收
早在周代，逢立秋那日，天子亲率三公九卿诸侯大夫到西郊迎秋，举行祭祀、蓐收等仪式。汉代沿承此俗，并杀兽以祭，表示秋来扬武之意。
2
贴秋膘
贴秋膘，民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。并且在立秋这天吃各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等，“以肉贴膘”。
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煎香薷(rú)饮
香薷饮是中医的一个古方，具有消除暑湿、预防感冒的作用。所以人们在立秋前便纷纷买好这些药，煎好后露宿一夜，次日立秋之时凉饮。
4
秋忙会
秋忙会一般在农历七八月份举行，其目的是为了交流生产工具，变卖牲口，交换粮食以及生活用品等。其规模和夏忙会一样，设有骡马市、粮食市、农具生产市、布匹、京广杂货市等。
立秋养生
古人有“春夏养阳，秋冬养阴”、“春生夏长、秋收冬藏”之说，养生一定要顺应四时，才能达到延年益寿的目的。
谨防秋老虎
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
2
收敛阳气
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。
早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。
3
养肺护肝
肺属金，肺主秋季。另外燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。
立秋按摩/艾灸 培补元气
大椎穴：保健要穴、主宰全身
取穴：人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
太白穴：补充气血、美容养颜
取穴：在足内侧缘，当足大趾本节(第1跖趾关节)后下方赤白肉际凹陷处。
取穴：位于下腹部，前正中线上，脐下3寸，是元气出入的关卡。
立秋养生之食谱
玉米面红薯粥功用：秋季最适宜的粥是玉米面红薯粥。玉米面富含不饱和脂肪酸等营养物质，红薯有祛病延年功效。
立秋养生谨记三必要
1、立秋必须要早卧早起
晚上早一点睡，就能够积聚我们身体内阳气，这样我们才能够有精气神。早起，可以使肺气得到舒展，防止收敛太多。
2、立秋必须要养肺
立秋后阳气便会转衰，阴气日上。如果腹部虚，那么身体对于外界环境刺激的抵抗力便会降弱。
要让肺健康工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。
要让肺健康工作，首先得润肺，最好的办法就是食疗，即多吃润肺的食物。
3、立秋要注意饮食
秋季进补宜以养阴清润为主。秋季应该多吃熟软开胃、易消化的食物，尤其是患有消化道疾病的人，在秋季要做到少食多餐。
在秋季要减少进食过燥的食物。比如一些煎炸类食物，还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，可选择性多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆，豇豆。要多吃健脾祛湿食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等。
在秋季要减少进食过燥的食物。比如一些煎炸类食物，还要适当少吃姜、葱、辣椒等辛味食物，可选择性多吃酸、咸味食物，如大麦、黑豆，豇豆。要多吃健脾祛湿食物，如小米、薏米、扁豆、砂仁等。
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