夏季痛风发作高峰期 小心这“六大帮凶”
痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，发病时关节红、肿、热、痛，让病人痛苦难当，夏天是痛风...
痛风是由单钠尿酸盐（MSU）沉积所致的晶体相关性关节病，发病时关节红、肿、热、痛，让病人痛苦难当，夏天是痛风发作的高峰期。
为何夏季易发痛风
为什么夏季痛风患者更容易急性发作？叶教授介绍，痛风之所以会发生，主要与两个因素有关，一是血尿酸水平，二是关节局部状况。在夏季，一些常见的“生活习惯”可能导致人体血尿酸水平升高、关节局部受伤或受刺激，从而诱发痛风。
1.啤酒
在夏季，不少人回家后、吃饭时都喜欢喝上一罐冰啤酒，感觉非常惬意。但酒精不仅可使尿酸生成增加，还可使尿酸经过肾脏的排泄减少。
2.海鲜、烧烤
夏季天气炎热，夜幕降临之后海鲜、烧烤成为“夜宵党”们的最爱。海鲜中的某些鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼、三文鱼等，贝壳类，烧烤中的红肉类、动物内脏等，都属于中、高嘌呤饮食，如进食过量可直接促使尿酸生成增多，血尿酸升高。
3.甜饮料
甜饮料是不少人口渴时首先会想到的选择。在夏季的街头，各式奶茶、果饮铺也到了生意最好的时候。甜饮料中含有丰富的果糖，后者会参加新陈代谢，促进尿酸生成。所以叶教授提醒，除了人们熟悉的啤酒、海鲜，别忘记将各种含有果糖等添加剂的甜味饮料也列入痛风患者的饮食“黑名单”。
4.空调
夏季高温，空调成为众多家庭、工作单位、公共场所离不开的“降温利器”，但是，空调温度太低，或者离出风口太近，冷风刺激可使关节局部血液循环减少，关节腔内原本处于饱和状态的尿酸就会结晶，刺激炎症发生，从而诱发痛风急性发作。
5.出汗多
天气炎热时，人体大量出汗，如水分补充不足或不及时，血液会“浓缩”，其中的尿酸容易沉积并析出，易导致痛风。所以夏季出汗多的时候，更需要多喝水。但需要注意的是，喝水建议以白开水为主，如果喝甜饮料、咖啡等，不利于控制尿酸。
6.运动过度
夏季衣着少，洗浴方便，不少人会选择在夏季运动。但是，运动会产生有机酸，其与尿酸相互“竞争”从肾脏排泄，所以剧烈运动可造成尿酸排泄减少，从而不利于预防痛风。
综上所述，叶教授指出，也许对健康人而言，这些生活习惯还不会“立竿见影”诱发痛风，但对于高尿酸血症或者已经发生过痛风的人群来说，千万不要抱有侥幸心理，尤其是当这几大“帮凶”相互叠加时，痛风很容易找上门来。
专家简介
叶志斌 博士，主任医师，教授，博士生导师，复旦大学附属华东医院肾内科主任，擅长各种急慢性肾小球肾炎、高血压、糖尿病肾病、痛风、风湿病及慢性肾功能不全的诊治。专家门诊：周四上午。
特需预约门诊：周一上午
华东医院高尿酸血症专病门诊（傅辰生副主任医师）：周三上午
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