糖尿病为何越来越瘦，6点调养方法需注意

糖尿病的病因之一是肥胖，那为什么糖尿病患者会越来越瘦？...



“三多一少”是糖尿病最典型症状，即“多尿、多饮、多食和体重减轻”。

其中最为显著的是体力和体重下降，一般而言正常体重下降10%以上者称为消瘦。

糖尿病患者血糖越高，体重下降越明显。脂肪和蛋白质是细胞重要组成成分之一，一旦消耗过度，就不能进行正常的生命活动，所以适度消瘦是有好处，但过度消瘦则有碍健康。蛋白质摄入少人体的肌肉组织主要是由蛋白质构成的，由于患者需要严格的饮食限制，特别是肉类食物限制更严。长期低蛋白质饮食会导致营养不良，容易消瘦、免疫力下降，还会诱发多种并发症。血糖控制不良这是由于患者体内没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖所导致的。身体总是需要能量的，不能用葡萄糖就只有消耗脂肪，于是造成了突然消瘦的原因。消化吸收障碍糖尿病会引发消化道疾病，如慢性胃炎、消化道溃疡、慢性非特异性结肠炎等胃肠道疾病，或胃轻瘫患者；均可造成不能正常进食，消化和吸收功能比较差，导致营养不良而消瘦。

1、患者要针对自己的体重进行了解，要分清目前的体重是保持稳定还是仍持续下降。

因为长期血糖控制不良或其他消耗性疾病如结核病、贫血等都会导致体重下降，血糖控制好以后体重就会保持稳定。

2、同医生一起检查治疗药物是否合适，应及时调整药物。确定没有其他器质性疾病。

3、监测体重，一旦体重恢复至正常应调整饮食至正常水平，不要导致体重超重而矫枉过正。

除日常监测和医生检查外，糖尿病患者可以采取饮食治疗和运动治疗的方式来减轻病症。适当增加肉蛋奶改变消瘦可以通过增加优质蛋白质的摄入来达到。

乳制品、畜禽肉类、大豆制品都是不错的选择，比如牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪瘦肉、鱼、虾、豆腐等都是可以作为补充蛋白质的选择。一般来说，每日蛋白质的摄入量可以按照按1.2~1.5克/千克体重的比例给予。

肾病患者要遵医嘱，根据病情控制蛋白质的摄入量。适当多吃一点由于消瘦型糖尿病人的体重低于标准体重，因此其能量摄入量可适当放宽，使患者的体重达到标准体重水平。每日能量的摄入量可以按照30~35千卡/千克体重来进行。

提醒：最好采用分餐制，避免一次吃得太多造成血糖升高坚持少食多餐少食多餐是糖尿病人饮食黄金法则中的重要一条，对于消瘦型糖尿病患者来说也同样适用，可以让营养摄入更均衡，利于食物的消化和吸收，更好地为机体提供能量和营养素。主食不能太少保证主食（碳水化合物）的摄入，每天3—5两为宜。主食是人体热量的主要供给来源，一般来说，人每日能量需要的55%~60%都来自主食，如米面、荞麦、小米、玉米等全谷类食物。保证营养均衡保证碳水化合物、蛋白质、脂肪的合理搭配，以满足身体需要。其中，碳水化合物约占55%~60%，脂肪约占25%~30%，蛋白质约占15%~20%。多吃粗粮、新鲜蔬菜和水果，少吃油炸食品、方便食品、快餐等。抗阻运动是指肌肉在克服外来阻力时进行的主动运动。阻力可由他人、自身的健肢或器械（如哑铃、沙袋、弹簧、橡皮筋等）来提供，抗阻运动可以强壮骨骼和肌肉，更好的起到增加体重的效果。

往期回顾：

身体发出这4个求救信号需重视，化血栓、防心梗这样做！

起床时有7大禁忌，第2条恐怕你就不知道

高血压应该怎么吃？“六忌五补”千万要当心

看不懂体检报告？9张图带你读懂30项体检指标背后的健康信号

这么多年炒菜放油都用错了，营养专家告诉你4点健康用油诀窍

运动损伤急救处理，关键时可以救你一命！

    关注 杏香园