20周后脱掉衣服的时候，她哭了我笑了
20周的变化，身材是最好的回答！...
马甲线微博@马甲线之前有Po
一个德国妹纸跑步20周瘦14斤的视频
之后这个妹纸就在微博上火炸了
网友们都惊呆了
她用亲身经历告诉人们
疼痛、伤病、毫无效果的努力
甚至是放弃的念头
都只会让坚持到最后的成功变得更加珍贵
20周健身计划刚开始时
妹子身材是的
虎背熊腰N坨肉
▼
第一周
对于平时很少运动的她来说
简直就是自虐
会出现很多很多人第一次跑步的痛苦
要吐了
▼
每跑一段距离就得停下喘气
跑到头昏
▼
然而她依旧坚持
早晨跑完晚上接着跑
▼
第二周
又是跑到抽筋岔气
▼
内心对好身材的渴望驱使她继续跑下去
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无论晴天雨天
无论天寒地冻
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她一直坚持着
奔跑着
▼
第六周
身体慢慢开始适应节奏
步伐也慢慢加快
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第九周
她终于有了一些进步
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她变得越来越棒
却因不小心把脚扭伤了
当时她不禁大哭了起来
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因为受伤她不得不暂停几周
这样她觉得之前的努力都白费了
经常会想要放弃
▼
第十四周
她康复后再一次站在了熟悉的跑道上
▼
很快
她就恢复到受伤前的训练水平
▼
与此同时
她还配合一些高强度HIIT减脂练习
跟跑步结合起来
▼
健身不仅让她充满活力
她还交到很多新朋友
比以前也更自信了
▼
第十九周
即使冰天雪地
她仍奔跑在路上
▼
最后一周
她没有丝毫松懈
▼
终于
她完成了自己的20周减脂计划
▼
20周，14公斤
这个逆袭我给满分
▼
她能做到的
你也能做到
就从每一步开始
▼
不瘦下来
你永远不知道自己有多美
跑步，谁不会呢
重要的是，坚持下去
然后你会发现这带给你的
不仅仅是身材的转变
更是信心和心态的变化
有一天你看着镜子里的自己
也会想说
我现在真是美爆了
（图文整理自网络，未注明来源）
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