走出误区三招教你如何在夏季来临之前瘦成“小腰精”。

用六周的时间，脱掉自己身上的脂肪衣...

    作为一个怕冷星人，才刚刚脱掉厚外套准备迎接春天，哪知道一进办公室就发现隔壁老王已经换上了短袖，这才意识到原来夏天竟然就要到了。

俗话说的好，四月不减肥，月月徒伤悲。不知道此时的你是否也会对着镜子里的小粗腿、拜拜肉和小肚腩发愁呢？我想，你们肯定也曾经尝试过很多方法，比如什么节食啊、减肥药啊、针灸啊、减肥操啊等等……不过我觉得——

如果真的瘦了你们应该也不会点进来吧……（顶锅盖一路狂奔）好了闲话不多说，作为一个在两个月内完成从150斤到110斤的蜕变且至今未反弹的妹子，这个变化虽然算不上多么惊天地泣鬼神，不过对于一个走了无数弯路好不容易才找到正确方法的人来说，我已经很满足了。

那么，眼见着露胳膊露腿的夏天就要到了，宝宝们要一起甩掉肥肉吗？（勾手指）

先说节食

我们花了数百万年从“猿”进化成“人类”，这期间大多数时候是吃不饱的，因此我们的身体是为了”不被饿死“设计的。于是，当我们节食的时候，身体就会向大脑发出”我吃不饱“的信号，进而促使我们身体更快更多的储存脂肪，防止下一次的”饥荒“，于是，我们越饿越胖……

再说减肥药

一种是烂大街的减肥茶，这类减肥茶通常都是让你排尿增加或者拉肚子，最后导致身体脱水而体重暂时下降；另一种则是各种处方级违禁成分的大杂烩，比如西区布朗、克伦特罗等等。这些成分会严重损害到我们身体的循环及代谢系统，所以当我们停了减肥药之后，往往不仅没有瘦，身体还受到了不可逆的伤害……

最后是跑步

跑步瘦下来的有没有？也许有。可然后呢？

且不说大体重跑步对膝盖这个重要而脆弱的关节的伤害，要知道有氧运动不仅仅消耗脂肪，还会消耗肌肉。而肌肉是影响人体基础代谢率的重要因素，当你的肌肉越来越少，基础代谢率越来越低，每天摄入的热量就越来越容易超标，也就越来越容易胖……我知道，这时候你们肯定要说：道理我都懂，可臣妾做不到啊！官方介绍（太长不看系列）

怪瘦体型管理中心是一种以微信为主要沟通手段，融合最新的网络技术，根据学员的自身情况，按照健美健身的运动理论体系，结合科学合理的饮食搭配，最终达到提高人体基础新陈代谢率，成为易瘦体质，让人体自我消耗脂肪的线上体型管理中心。

真的不饿肚子吗？

我们这里并不单纯的提供所谓的“减肥食谱”，毕竟个人习惯和环境不同，那些看起来华丽的“减肥食谱”其实并不接地气。我们会根据你的日常饮食，告诉你三餐哪些食物能吃、哪些不能吃、哪些要怎么吃，即使你一日三餐都在食堂解决，我们也能根据你的情况提供给你最适合自己的饮食方案。

真的有效果吗？

只要认真按照饮食和运动计划来，我们的学员几乎都能瘦下来。有瘦30斤的，有衣服小2个码的，有腰围小好几公分的……不过嘛，效果这个东西，我想照片比文字更有说服力。

“正确的事可以在两个时机做，一个是过去已经做过的，另一个，就是现在。”

——乐乐の小感悟

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