前方高能 励志减肥狗在此。想减肥？那就养条狗呀！

逆袭成功的汪星人是一只来自德国的7岁小猎犬，胖萌胖萌的，可是人家够励志啊，减起肥来也是分分钟KO人类。加班狗们，你们还在因为没时间健身减肥而神伤不已嘛，那就养条狗啊，跟着狗狗一起减肥（没准还能被狗遛），效果也是棒棒的呢！！！...

这个世界太疯狂了！不仅人类在减肥，汪星人做起减肥狗也是满满的正能量呢。加班狗们，你们还在因为没时间健身减肥而神伤不已嘛，那就养条狗啊，跟着狗狗一起减肥，效果也是棒棒的呢！！！就在上上个月，小编在公众号上推送了一条《你还不如一只喵，看看网红猫的励志故事》，很多小伙伴对喵星人的瘦身成果羡慕得不要不要的……这次小编又带来一个汪星人减肥的故事，这只汪星人通过减肥成功逆袭，不仅身体健康了，而且外貌也看见多了呢。正在减肥但毫无成效的小伙伴，快看看你被KO了吗？逆袭成功的汪星人是一只来自德国的7岁小猎犬，要说，也是中老年啦。看多了宠物卖萌，智商上线，头一回看见胖成这样的，也是为它捉急。之前的主人大概也是一名吃货，就把自己的宠物喂成这样，接着，高胆固醇来了，神经损伤来了，一只胖狗承受不起的负荷重量通通都来了。狗生无可恋，但在一副生无可恋的状态下，转变来了。

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长时间的自主散步（人家是喜欢散步的）然后大半年之后，结果奏是这样……站起来分出哪里是腿了穿衣服终于不再定制了结交小伙伴踏上狗生新高如愿以偿得到软妹子的香吻登杂志上封面成为明星狗这简直就是对愚蠢的人类，凶猛的抨击。于是，一众网友内牛满面，纷纷崩溃，狗都瘦了，我还不如一只狗。从今天起，不说自己是个气喘吁吁的减肥狗，毕竟，人家狗，真的减下来了，而你，并没有。

锦囊：抓紧上下班时间锻炼

加班狗们看见别人成功的减肥事迹，总是痛哭流涕，说自己每天不是在加班，就是在床上。那么，上下班就是你抓紧减肥的重要时机。如果实际条件允许，可以采用骑车的方式上下班。一般来讲，普通路况下，骑自行车一小时可消耗469千卡。毕竟自行车减肥法和速度有一定的关系，那在一定时间内的速度越快，消耗的热量也会随之增加（以上仅供减肥人士，不对马路杀手开放）。

锦囊：做自己喜欢的运动

多数人不能坚持健身，可能是因为对运动的方式不喜欢。健身房里那些在跑步机上狂奔的人，汗流浃背的，虽说也是励志的一把好手，但是怎么看怎么无感，一天两天坚持跑下来，分分钟都有要放弃的感觉。这个时候，可以挑选自己喜欢的运动方式。

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不管是爵士舞还是肚皮舞，都能很大的消耗热量。重要的是还能提高身体协调率，增加气质。看人家刘亦菲、刘诗诗就知道舞蹈这事儿的好处了。

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虽然平常看的拳击比赛有点血腥，但绝对是运动健身的小能手。一般每小时可以消耗536千卡的热量。重点是扎着马尾，穿着束身的健身衣，坚定的眼神，有汗水从额头渗出的画面，真的是性感的没话说。“



当然，如果你告诉我，有喜欢的运动也不会胖成这个德行了。那就去做家务吧，谁做谁知道，那劳累程度也跟跑个800米差不了多少。一般来说，做家务的清洁工作，每小时可消耗167.5千卡。不但减了肥还能清洁家里的卫生，一举两得。锦囊：找个监督自己的朋友

一个人运动，总会有点莫名的小情绪。这个时候，可以叫上你的男票、女票、基友或者闺蜜，互相监督的走在减肥的道路上。

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两个人拿着拍子去楼下就能运动，一般来说，每小时的消耗热量会在234.5千卡，这绝对算得上是最有性价比运动了。还能帮助白领们缓解颈椎压力。

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想想学生时代的男神，是不是都在篮球场上诞生的？那些年男神一小时就能消耗469千卡热量，而你却舔着棒棒糖胖成球！要是能和男票一起玩篮球，也是蜜汁回忆呢，看看人家张嘉倪，就知道这项运动好的不要不要的！

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人选对了，说话都是一种享受。我的意思是，大家挑个不错的话题，站着聊，一小时还能消耗53.6千卡，总比煲电话粥卧谈好。终极锦囊：养条狗啊！

如果你没有喜欢的运动，没有可以陪伴的人，没有坚持下去的任何理由，那你就只好养条狗了，毕竟，狗可比你励志多了。每天还能被狗溜一溜。

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