小包总教你扭，迎接夏日时光新姿势get起来

《欢乐颂2》已开播，你的小包总向你扭来...





昨日《欢乐颂2》已开播， 这第一二节就送来我们英俊风流倜傥的小包总

是的，没错就是迷死万千少男少女的“小包总”，杨烁。

之所以这么喜欢西装笔挺，雅痞都市型男的“小包总”，当然不会仅仅因为他的外在，内在美是我更加看重的。



然而，这样美好的肉体却不是一朝一夕，也不是靠图修出来的，而是一路实打实练出来的。07年在拍《生死线》时，他扮演的是“手里两道风，脚底两道风”的四道风。人物设定是黄包车车夫，为了凸显他风一般的速度，杨烁每天常要冲刺十几公里甚至几十公里。正是因为他的敬业，以及坚持健身维持的良好形象，在老东家侯鸿亮团队的《欢乐颂》里有了他的加入。

作为健身达人的杨烁，休息时总想着健身。行李箱里常备着拉力器，便于随时随地锻炼全身肌肉。杨烁也有着他的健身秘籍，他透露道：：“主要是坚持。要练出一身好肌肉其实很容易，饮食合理、作息合理都是可以的。现在健身途径太多，主要是坚持，要控制自己的食欲。




健身是三分练七分吃，知道食物的成分，需要计算着来吃。健身还是要为了自己的健康。另外健身比较枯燥乏味，但越是无聊的事情越能锻炼人的意志。”



“三分练七分吃”小编必须插一句：不要为了外在就伤害身体，最后徒劳而获。



从十五岁就开始健身的杨烁，几十年如一日。尽管《欢乐颂》后，行程不断，但他坚持每天运动一小时。对杨烁而言，运动和健身更像是一种缓解压力的方式，也是一种对健康生活的致敬。



不知我们安迪在面对这猛烈攻势的小包总，会在何时被俘虏呢？让我们一起期待《欢乐颂2》的后续发展，健康的生活环境需要我们自己守护，每天抽出一个小时健身，让我们陪伴最爱的人更久。

好身材练造起来：

➤不了解自己的身体还谈什么健身？！！

➤痛经可以通过锻炼来改善吗？

➤拉伸八大招，健者必备技能

➤ 瘦胳膊最快的方法：快速减掉拜拜肉

➤你不知道吃红色食物也能减肥？

➤为什么你总是吃不饱？ 7招给你的胃“瘦身”


点击“阅读原文”，可以免费预约体验康美健身服务 

    关注 康美健身