全球最性感女军人Howard，扛过枪，放过炮，健身后成火辣模特

“多肉”身材的女生，不仅性感，还美得霸道！男人看了流血，女人看了流泪！▼接下来就要给大家，介绍一位“多肉”的...



“多肉”身材的女生，

不仅性感，还美得霸道！

男人看了流血，女人看了流泪！

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接下来就要给大家，

介绍一位“多肉”的妹子，

她拥有凹凸有致的婀娜身材。

▼刚在Ins上展露风采

就俘获了60多万粉丝的宠爱

▼

这位出生于墨西哥的姑娘，

名叫 Howard，今年26岁。

▼Howard不仅身材火辣，

人生经历也与众不同，

她扛过枪、放过炮、修过飞机，

还曾在阿富汗站过岗……

▼高中毕业后进入军队，

成为了一名战斗机械师，

并被送往战地服役过一段时间。

▼那时19岁的她，

身材还只是一副清秀的体格，

与现在多肉的身材完全是两个级别。

▼身材变化如此之大，

这要从Howard退役后说起，

退役后的她励志成为一名模特，

为此她走上了健身这条路。

要知道好身材自己造，

坚持训练是关键，

平日里挥汗如雨的训练不能少，

一起来看Howard的日常训练。

1、仰卧举腿练就平坦腹部

▼2、箭步跳练就性感美腿和翘臀3、T杠划船练就性感紧致的背部

▼4、杠铃硬拉提升腰部线条

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Howard每周都会

坚持3-4次力量训练，

默默用汗水浇灌好身材。

▼除了训练刻苦外，

饮食上也要严格要求自己，

少吃高油、高热量的食物。

▼好身材，三分练，七分吃，

管住嘴真的很重要。其实道理人人懂，

关键就是看你能不能坚持下去。

当过兵的Howard

在这点上可以说有超强的意志力。

健身也是这世界上最公平的事，

谁坚持付出谁就会有收获。

Howard通过自身的努力，

成功获得IFBB职业运动员资格卡。

▼如愿当上了健身模特，

而且还成为

一位火爆的私人健身教练。

▼现在的Howard用实力

演绎多肉的女生才叫美。

▼与健身前相比，

她的体重比之前重了几十斤，

大腿也明显粗了一圈。

▼但这些对Howard来说并不重要，

因为不管她怎么穿，

都是前凸后翘的好身材。女生就要像Howard这样，

练出一个多肉的好身材，

让自己美出前所未有的模样！

▼你们随意感受一下！

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