Jerry妈妈爱悦读 第9日｜一部片子秒懂“有目的的练习”

Jerry妈妈说第9日

天真的练习x26amp;有目的的练习，如何区分？朋友圈热议，强推的《摔跤吧！爸爸》，Jerry...

第9日  天真的练习&有目的的练习，如何区分？

朋友圈热议，强推的《摔跤吧！爸爸》，Jerry妈妈也趁着周日休息看完啦。

太励志，感慨万千！接下来陪Jerry写生时，忙里偷闲翻开《刻意练习》，觉得太巧啦！

所以接下来，我结合电影和书，来讨论一下“有目的的练习”&“天真的练习”。



《摔跤吧！爸爸》电影中的细节点：

1、有梦想：赢得摔跤世界级金牌；

2、发现天赋，平衡利弊，设置期限（1年）；

3、制定详细、递进的训练计划：每天5点起来锻炼；

4、攻破障碍：孩子层面的，生活层面的，社会层面的；

5、引入检测方式：和男孩摔跤，去参加实战比赛；

6、允许失败，懂得等待。

《刻意练习》中对“天真的练习”&“有目的的练习”的描述是：

天真的练习：基本上只是反复地做某件事情，并指望只靠这种反复，就能提高表现和水平。关键字“只是埋头干！”。

有目的的练习：具备以下特点

1、有目的的练习具有定义明确的特定目标；---积小胜为大胜，积硅步以至千里，最终达到长期目标。目标的分解，有助于引导有效的练习。

2、有目的的练习是专注的；---要想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

3、有目的的练习包含反馈；---引入测试环节，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。

4、有目的的练习需要走出舒适区；---对于任何类型的练习，这是一条基本的真理，如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。走出舒适区并非是去做更难的事情，而可以试着去做不同的事情。

两者对应着看，是不是很明显，《摔跤吧！爸爸》中爸爸很好地掌握了刻意练习中有目的的练习的精髓。反观影片中吉塔在成为顶级女摔跤运动员后的满足，其实就是长时间停留在“舒适区”。再反观影片中的教练，则没有像爸爸一样给运动员定出“个性化”的训练方法，也没有对测试方案进行合理的预估。他是以任务的状态给出的3块牌子的“期待”，同时这种期待非常浅层次，拿不到只要找理由推脱责任即可。

《摔跤吧！爸爸》

影片中正能量爆棚，推荐家长收看！

《刻意练习》

浅显易懂，不是太学术，很多观点吸收内化后，可以运用到阅读、工作和生活中。推荐购买，细读，讨论。

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