【米氏孕婴】宝宝可以吃橄榄油么，你以为你知道？

有的宝妈问小米君：“橄榄油这么多的好处，那我家的小宝贝能吃么？”婴幼儿究竟可不可以吃橄榄油呢？下面小米君开启学霸模式，给大家普及一下吧！~...



父母的身体安康，是儿女们的心愿



橄榄油中的单不饱和脂肪酸能够降低胆固醇的氧化，长期食用橄榄油可以远离高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血、动脉硬化及动脉硬化并发症、预防和控制糖尿病。




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在宝宝刚添加辅食时就可以用橄榄油了（6个月至1岁每天5ml-10ml）鸡蛋黄里加入适量橄榄油既可改善蛋黄的口感，并且有助于蛋黄里Fe元素的吸收。宝宝大一点的话在面条、粥、土豆泥、鸡蛋羹等都可以添加橄榄油（1岁至3岁每天20ml-25ml），（3岁至6岁每天25ml-30ml），2岁至6岁的宝宝可以在加在蔬菜沙拉里或炒菜里。

橄榄油中含高质量的油酸、亚油酸、亚麻酸，医学研究证明，油酸和亚油酸在宝宝体内可以转化成DHA（俗称脑黄金）和EPA，它们对宝宝大脑的发育和视力发展具有重要的促进作用。市场上常见的橄榄油，可分为特级初榨橄榄油、初榨橄榄油和普通橄榄油，为了宝宝的安全，宝妈们记得选择宝宝专用的特级初榨橄榄油，要选择冷榨工艺哦，这种橄榄油是指从新鲜果实直接压榨出的天然橄榄油，最大的保留了鲜果中许多营养成分，油脂质量好，其中含有多种维生素、矿物质元素，因为维生素K的缺乏能导致宝宝凝血障碍，而除橄榄油中有维生素K以外，其它食用油中都是没有哒~！

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