谁说男明星身材又松又肥？胡说！那他们呢？

小细腿上杵着个虚突的肚子……...





谁说夏天是减肥的好季节？说这话的人该拖出去大刑伺候！

天天西瓜葡萄冰激凌，外加烧烤龙虾香辣蟹宵夜一条龙，能瘦我改名叫榴莲妈妈好不啦？

连小绵羊都变成了“小肥羊”，最近回归的《极限挑战》第三季，张艺兴真是胖了，不仅胖了，还胖得太明目张胆了……





艺兴啊，智商可以学你师傅黄磊，身材可千万千万别学，偶像包袱还要的呀~

吓得芒妈赶紧上网去查，原来鸡条第一期都是今年1月份录制的事了，那时候临近过年，胖点也是可以理解的~~这不几天前张艺兴发的微博小视频，又恢复了以前的尖下巴瓜子脸了，回归盛世美颜，撒花~~



作为偶像明星，张艺兴其实还是很重视自己身材管理的，他曾在微博上分享过自己的健身减肥餐，沙拉、牛肉，不放作料，艺兴还特别强调“不要放盐，因为盐容易发胖。”健身+节食的效果也是显而易见，腹肌就是最好的证据。



为了在荧屏上呈现最完美的形象，需要近乎苛刻的身材管理，和女明星们号称公开晒美食、私下近乎绝食的天生丽质人设不同，男明星们从不掩饰自己对好身材的追求。

陈伟霆出道十二年，就坚持健身了十二年，在还没有因为大师兄一角大火的时候，陈伟霆就经常在晒自己的健身照了~



健身对于陈伟霆来说，不止是保持身材的秘诀，更是约束自己的一种方式，他曾经说过：“我觉得健身做运动是一个培训自己意志力的一个很好的活动，这是培训自己做一件事情要坚持，一个很好的培养意志力的地方，所以我很喜欢运动。”



迈开腿，更要管住嘴，陈伟霆的迷妹应该都记得那张委屈巴巴的图片，炎热的夏天，周围所有人都在美滋滋地吃冰淇淋，只有陈伟霆一脸丝毫不为所动，为了肌肉，我忍！！



坚持加面对美食毫不动摇的决心还是灰常有用的，你看这随手一拍，那肱二头肌，胸肌、腹肌，不不不，我要矜持……





不止是张艺兴陈伟霆这种小鲜肉会注重自己的身材，《人民的名义》里58岁的“沙书记”张丰毅一身肌肉更显“老当益壮”，那是典型的穿衣显瘦脱衣有肉。



在《真正男子汉》第一季里，年龄最大的张丰毅一脱衣服，那简直是对其他男星的公开处刑，一眼望去，身材孰好孰差显而易见。



张丰毅特别爱运动，每天至少坚持两个小时的有氧运动+肌肉训练，另外一个秘笈就是早睡早起。张丰毅还会随身携带一个神器“健身轮”，不管是录节目还是拍影视剧都带着它，有空就会拿出练一练，呐，就是介个。



有些男明星健身减肥是自我要求，有的则是为了角色重塑身材。

因为在新戏《甜蜜暴击》饰演一个格斗选手，鹿晗也走上了健身之路，练出一身腱子肉。

上周鹿晗在INS发了一张自己的肌肉照，让芒妈瞬间恍惚，这还是我们印象中的鹿晗吗？还是那个比女生还漂亮的花美男吗鹿晗吗？！Lu Han一秒变Lu Man！



明明之前我们在《奔跑吧》中看到裸着的鹿晗，还是个细皮嫩肉的小少年啊~这……芒妈的肥都还没来得及减呢，鹿晗咋一转眼就成肌肉男了？这世界变化太快我跟不上……



鹿晗拍戏变肌肉男，鹿晗的“爸爸”邓超却因拍戏暴瘦如柴。因为在张艺谋新戏《影》中一人分饰两角，一个偏壮，一个瘦弱，所以你看邓超刚进组的时候是这样~



瘦了20斤后就变成了这样，可爱的小圆脸就变成了小V脸，一低头那下巴就能戳死自己~



瘦到媳妇孙俪都在微博上喊话“别减肥了，你再减肥体重就要赶上我了！”



邓超也在微博上晒过自己的减肥食谱，芒妈建议拍完《分手大师》的邓超下一部电影应该去拍《减肥大师》。



要说为角色牺牲的不能不提两位肌肉男神：张家辉和彭于晏，《激战》里满满的雄性荷尔蒙看到芒妈喷鼻血~



张家辉在拍《激战》的时候已经46岁了，之前的身材虽然算不上是中年变形，但也就是很……干瘪的身材。



为了饰演《激战》中的拳击手，练出饱满的胸肌和6块腹肌，张家辉吃了不少苦，“每天锻炼六七个小时，一共锻炼了9个月”，在饮食方面更是严格控制，耿直的家辉叔叔直言“吃的都是原始人的东西，可能狗都不会吃”。经过九个月的魔鬼训练，张家辉终于在拳击台上Man到炸裂！



付出必有会报，拼了老命的张家辉凭借《激战》一举拿下包括金马、金像在内的五个影帝！芒妈不禁想起《老炮儿》中贴了一身假肌肉的张涵予……



彭于晏就更不用说了，从140斤的小胖子，但后来先是抽条瘦成了小帅哥。2010年，为了塑造《翻滚吧！阿信》里运动员的角色，他花了8个月的时间默默训练，练就了标准的体操运动员身材。



拍《激战》时，每天要被教练揍200多拳，训练3小时，饿了只能吃白水煮鸡胸肉和蛋白。



不过要论为戏改变身材，芒妈最佩服的还是《摔跤吧爸爸》中的男主角阿米尔汗。在《摔跤吧爸爸》里，他从19岁演到50几岁，5个月内爆减50斤，先是疯狂增肥，再极速减肥，完美还原了一个男人从意气风发到中年发福的身材演变！



不过这里有一个bug，就是为什么要这么反复折腾呢？为什么不先拍瘦的戏，再拍发胖了的戏，反而要倒过来先让演员发胖再去减肥呢？

米叔早就料到你们会这么问，他是这么回答的：“如果先拍年轻的部分，戏拍完的时候我就是个胖子，那我就没有动力去减肥了。”



那又有人问了，现在化妆技术这么逆天，为什么不用模型、化妆之类的让自己变胖呢？其实，所有这些“投机取巧”的操作米叔都是拒绝的，因为靠造型他自己感受不到肥胖，他就要让自己实打实地胖起来~

这样的敬业态度，芒妈必须要赞啊~

管理好自己的身材是一名演员最基本的职业操守，一些男演员对自己的身材一点也不上心，没有肌肉就算了，身上有肥肉也算了，有肥肉还要露，辣了观众眼睛别怪口下不留情了。

“抠像男主角”钟汉良，平时西装革履衣冠楚楚的样子确实是很苏，但一旦脱了上衣，却没想到……那个肚腩那么接地气~



《兰陵王》里的冯绍峰也是，腹肌没练就别裸了好吗？为观众着想，更是为你自己着想。



被封为“肚腩教”副教主，冯绍峰表示不服，急着发微博为自己“洗白”。



要说“肚腩教”的正教主，非林狗莫属了！一个二十几岁的青春大男孩，力压几个“中年发福”的帅叔叔坐上正教主之位，林狗果然和外面的那些小生都好不一样~





不过林狗估计对自己的形象也从来不在意吧，毕竟拍到他不是逛超市就是买辣条，只是林狗自称“九亿少女的梦”，芒妈只能说我希望这个“梦”能轻一点。



有人在放纵的路上一往无前，有人发现脂肪赶紧悬崖勒马，angelababy怀孕的时候，老公黄晓明整个胖了两三圈~



好在AB生娃后，黄晓明及时调整了自己的体重，否则“肚腩教”又得多一名大将~



偷吃老婆月子餐吃到幸福肥的可不止教主一个人啊，胖了二十斤还以为粉丝都看不出来的周杰伦小公举，才是幸福肥的第一代表吧……



不过对于自己的胖，小公举是这么回应的~



这人到“中年“新陈代谢”下降，又遇上了老婆怀孕补身体，这几个帅叔叔胖了也算是情有可原。

可有些男明星，明明才二十几岁，怎么也胖得那么随心所欲？

一白遮百丑，一胖毁所有这话不是虚的，吴亦凡好好一个漫画中的美少年，胖的时候感觉肚子都要破衣而出了……芒妈痛心疾首，做恨铁不成钢状。你看这个肚子，这个肚子……



演《西游·伏妖篇》的时候，配上光头造型更是胖得十分明显~



吴亦凡是很喜欢吃炸鸡、火锅这种高热量食物的，常常被路人在火锅店偶遇，回国后缺少了韩国SM公司的严苛管理和身材约束，再加上没有足够的自自制力，当然就像吹大的气球一样胖起来了。

所以当时吴亦凡发胖后被拍到的照片，都难免会写上：吴亦凡回国后颜值下降！



不过呢，凡凡只要一减肥，颜值就回春了，在《中国有嘻哈》的舞台上，还是帅出了自己的freestyle~



早前曾有文章说，中国男星的身材特点——松！小细腿上杵着个虚突的肚子，这个肚子，是常年不锻炼，吃宵夜，喝酒，嗜油腻的产物！

其实相对于女明星，观众对男星们的身材容忍度已是很高，你走的什么路线，就请展现什么样的屏幕形象，作为谐星，杜海涛胖成球也没人会说他什么；作为相声演员，小岳岳壮到眼睛成缝观众也觉得他可爱；可你走得风度翩翩的精英偶像路线，却挺着一身大肥肉，就让观众看不下去了。

我们也是有审美的啦~~

要想人前撩妹，就得人后受罪，一个人要是连自己的身材都不能控制，还怎么掌握自己的人生呢？

芒妈的人生今年就放飞吧，明年再说~

END

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