王者归来李玟下面欣赏美人这位身材完全

王者归来：李玟

下面我们来欣赏一个美人这位身材完全不输志玲姐姐的女星，是谁？？？她是《情深深雨蒙蒙》里的雪姨啊！你知道她今年...

在众人视野淡出10年后，41岁的李玟穿着那件昔年在奥斯卡表演时所穿的红色Vercase礼服，赢得了《我是歌手》歌王的桂冠。相隔15年，不变的不只是她的唱功，还有她玲珑的身材。

▲左《我是歌手》决赛／右2001年奥斯卡颁奖礼

李玟曾经也是个不折不扣的小胖妹，1.62米的coco，想当初从57公斤一年的时间就减下来了，每天自己除了做饮食控制，多吃蔬菜，多喝水，少吃肉之外，每天还要执行运动计划，要不是坚持要给大家一个最完美的coco，长长12个月的减肥还真难想象。CoCo是一个健身狂：“每天不健身我会觉得身体很不舒服。”即使在工作忙碌到无暇去健身的时候，她也会在跳舞的时候有意识地加强每一块肌肉的锻炼。

手臂哑铃运动的爱好者李玟（coco）对自己的手臂曲线可是颇得意！上健身房练习时，先做柔软操暖身，举重20次就休息一次，分三阶段完成臂力的训练。许多女孩担心练哑铃或举重会造就一身结实肌肉，coco说那是方法错误。选择适合自己负荷的重量，最好从最轻量开始练习，长时间、轻重量的持久运动，手臂曲线就会俐落有型，绝不会结实成块。

曾经有主持人形容她的歌声转音技巧，就像跳舞时腰部扭摆这么灵活。coco的腰力特好，得归功她每天作仰卧起坐的结果。她曾经创下一天练习200下的记录，但这可不是一次完成，循序渐进，从60下、80下累积到１百多下，好腰力是逐渐锻练出来的。另外coco认为，唱歌时使用到腹部力量，对腰腹塑型也很有帮助。臀部浑圆有形的臀部曲线，是coco每天跑步30分钟及劲歌热舞表演的结果。

胸部coco笑说自己的胸部是胖的时候就大点儿，瘦的时候又小点。抱着顺其自然态度，也很少特别保养，顶多是健身房做扩胸运动，让哑玲带动胸肌运动，或是跑步锻练肺活量而已。

腿部因为学生时代狂热打排球、美式足球的结果，coco对自己的小腿肌肉较多还是颇不满意的，虽然大家都说那是她太追求完美才会这么建议，健身房内的跑步机对腿型塑造颇好用的。每次做完柔软操，像踩楼梯似的运动30-40分钟，再擦用有凉爽舒缓的乳液保养。