乳腺癌康复路上：坚持就是力量！

坚持锻炼让家人放心，让自己健康，x0a一举两得，加油姐妹们！x0a让我们一起努力赶走病魔，x0a抓住原本属于我们的健康...





最近眼睛不太好，所以很少上觅健，与姐妹们的互动也就少了很多，虽然互动少了，但心系姐妹，希望姐姐妹妹们都好好的，都早日康复步入正常生活规道。发现姐妹们都在分享运动心得，我也有了冲动，想说点什么，本人文笔实在不好，姐妹凑合看吧，主要思想就是想让姐妹们通过我的分享带给大家一点点动力，坚持锻炼让生活变得越来越好！

我是15.12.1日手术的，腋下清扫22枚，当时在医院每天有护士、医生讲课，可我不管什么内容，一概拒绝入耳，所以错过了最佳的胳膊恢复练习时间，我每天只是做做爬墙运动，直到四个月后胳膊开始给我颜色看，疼痛无来由的开始向我袭来，那种疼痛就连手术及整个恢复期间也没有如此厉害，胳膊不能抬举，就连走路不小心颠一下就能让我疼的掉眼泪。

此时才让我意识到不能再这样下去了，我必须正确面对胳膊恢复练习的重要性，我不想就此成为什么都不能做的残疾人，我是右侧，我不能什么都不做，我不能让胳膊肿胀起来，我需要锻炼，我需要有个正确的练习方法，于是我想到了瑜伽。

4.18号我结识了我的瑜伽教练，开始了我漫长而疼痛的胳膊恢复练习，我的先驱条件不是很好，起初教练让我手臂向上抬举，我也是勉强过头，两只胳膊做外展患侧是弯曲的，就这也是疼痛的要人命，我有些绝望，感觉我的胳膊可能真的要残废，是教练给了我信心，她说她帮助过好几个类似我这样的患者，最后都恢复的很好，她说她负责我的胳膊恢复练习，我负责坚持锻炼，我们一起努力！

就这样一点点一点点的我坚持了下来，忍着疼痛坚持做教练教给我的胳膊恢复练习方法，加之教练的按摩，慢慢的胳膊能自如向上抬举，而且手臂开始有力量了，信心来了，自信也来了，坚持手臂训练半年后开始尝试练习一些瑜伽体式，就这样一步一步走过来，回头看努力真的是不会白费的，你的坚持上帝一定会看到，身体和心灵一天天的变化，让我越来越爱上瑜伽，它真的让我改变了很多很多。

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