美女护士居然这样用厕纸
肛门周围皮肤是鳞状上皮，乍看起来十分坚强，实则不然。...
继上次关于“如何蹲马桶”的帖子引起巨大反响之后，小护熊决定谈谈蹲完马桶之后该做的事情……
大家的表情是不是有点异样？没错，挑国际护士节这一天，我要把这个鲜有提及却实用有趣的知识教给各位，请严肃对待哦。
以下要说的，包括厕纸的选择、如何使用以及使用后的处理。
第一个记录用厕纸的人
说起厕纸，可谓源远流长。在“纸”这一特定物质出现之前，古代中西方人对大解后肛门的清洁方式可谓多种多样，从使用树叶、干草、雪块和动物皮毛，到使用石块、雪块、玉米和贝壳。
没错，就是石块和贝壳，真是想想都觉得有点痛呢！
咳咳，回归正题。
我国是世界上最早使用厕纸来进行便后清洁的国家，最早在公元六世纪就有文献记载。
隋朝政治家、语言学家颜之推在一次用完“厕纸”之后，感觉畅快之余又觉得有愧于圣贤，于是写下“吾每读圣贤之书，未尝不肃敬对之；其故纸有五经词义，及贤达姓名，不敢秽用也”。
于是你看，现在几乎全世界都用厕纸，这仁兄也算是推动了世界文明的进步。
好像还是没有回归正题，咳咳。
选择厕纸的学问
首先，厕纸应该如何选择？一，纸面宜细不宜粗。
众所周知，肛门周围皮肤是鳞状上皮，乍看起来十分坚强，实则不然。
人的一生肛门平均要排便3万余次，也就是它要经历3万余次便便的摩擦。有时候便便难免坚强硬结，这个时候肛门宝宝的压力就更大了。
按每次排便时间10分钟计算，人的一生在便便这个事情上要耗费5000个小时。
选择纸面细嫩的厕纸，可以减少接触面对肛门的摩擦，进而对保护肛门有所裨益。
现在市面上有湿厕纸售卖，含有水分能进一步减少对肛门的摩擦，当然也是不错的选择。
二，是不是颜色越白的厕纸越好？
随着人们生活水平的提高，人们对厕纸的选择要求也越来越高，挑选时不免考虑厕纸外观及视觉感受。
包装高档，颜色白亮的厕纸理所当然给人优选的印象。然而颜色越白是否越好？不是的。
漂白纸浆在生产过程中要经历制浆和漂白两个关键工段。漂白做得越久，纸张就越亮白。
漂白工段不仅耗费大量能源，还产生大量的漂白废水。漂白剂含有致畸、致癌的有机污染物，不排除污染物可经肛门或直肠吸收进入人体的可能。
因此，小护熊特别提倡使用本色厕纸。
我国卫生纸的执行标准是推荐性国家标准的《卫生纸（含卫生纸原纸）》（GB 20810-2006）。
拿起你身边的纸巾找找，正规厂家在其生产的卫生纸上都应明确注明其遵照的执行标准。
如果没有，别买哦！
使用中的技术要领
其次，厕纸怎么用？这还用问！不过，也许这四个问题你以前没有注意到：
一，足够的折叠次数。
小护熊认为，一张厕纸折叠2~3次后进行使用是比较合理的。
足够的折叠次数有利于在使用过程中，为肛门宝宝提供足够的缓冲垫作用，不至于在擦拭过程中使其受到过大的冲击力。
但又不提倡过多的折叠，因为过多折叠会为地球宝宝带来污染的压力哦！
二，从前向后，力度适中。
因粪便中含有大量的细菌，而人体尿道和生殖器官都在肛门前方，因此特别是女性朋友，在擦拭肛门的时候要注意，厕纸使用要从前往后擦，力度轻柔适中。
图C的做法是不对的。
家长朋友给自己的小朋友擦拭肛门的时候，也尤其要注意这一点！
三，适度按摩。
有痔疮问题困扰的朋友，可以尝试便后用厕纸在肛门周围适度按压按摩。
一方面可以进一步清洁肛周粪垢，另一方面有报道说可以改善痔疮症状甚至治疗痔疮。
但按摩以1分钟左右为宜，因过长的蹲位时间反而会加大肛门压力，诱发痔疮。
最后，厕纸用完扔进纸篓还是冲进马桶？
这个问题困扰了世界人民很久，毕竟在西方国家，人家可都是直接冲进马桶的。
他们认为，中国人在如厕后把纸张放在纸篓是非常不文明的行为，毕竟很容易滋生细菌、带来粪口污染的风险以及不舒适的气味等等。
可是，我们作为最早使用厕纸的国家可能又超前走了一步，放进纸篓的原因在于——不堵塞下水道！
关于这个问题就见仁见智了，看各位看官的习惯而定。
祝胃肠中心的护理团队及护理界兄弟姐妹们节日快乐，工作顺利。感谢Steven一直以来的鼎力支持。
（作者系中山大学附属第一医院胃肠外科中心专科护士长，本文图片均来自网络）
参考文献
1. 陈彬. 厕用卫生纸有必要本色化/填料化. 中华纸业. 2011年第21期 77-79
2. 李曦靖. 纸品选购有标准质量要求各不同. 福建质量技术监督. 2014年第3期45-46
3. Fargo MV, Latimer KM. Evaluation and management of common anorectal conditions. Am Fam Physician. 2012 Mar 15;85(6):624-30
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