【极享】练太极，你顺了吗？

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【极享】：“练太极，你顺了么？” 语音：

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文字版如下：

2018年3月28日，应李剑方先生、檀杏敏主席二位老师的邀请，李杰主席等我们一行人来到河北邢台，参观、访问河北省王其和太极拳研究会，并进行了交流座谈。

剑方先生向我们介绍了王其和太极拳的发展和主要特点，也看了一些资料。其中王其和先生的十字拳诀，引起了我的特别关注，拳诀中排名第一位的是“德”，紧接着在技术层面上排在第一位的就是“顺”，在总体上强调三顺，即身顺、气顺、拳势顺，在步法上还讲究“顺步”。

（李剑方等展示王其和式太极拳）

我认为这个“顺”字是非常的重要的。我们很多人练拳，喜欢拳架漂亮工整，找感觉喜欢往内里走，往深度去找，这些也都没有错，但是同时不能忽视“顺”，并且高度重视这个“顺”字。“顺”，它是一个整体性的感觉和结构，不单纯是表面的工程，也不同于纵向的深入，你练的很“深”，不顺，也会有阻断，有淤塞。顺是由表及里，由内而外，由上而下的，一个整体性的协调。它包括动作要顺，要顺乎自然，不能违背人体的结构生长规律。心气要顺，神清气爽。内气和动作要完整协调，契合内劲的开合。练拳时心绪散乱，导致气机紊乱，这就不是顺。有的人超负荷的运动，这也不是顺，有的人练拳意念很极端，这也不顺。有的练拳中，动作气势或者是内气运转时断时续。这也不叫顺。所以这个顺是“完整一气”的概念。

练拳练顺了，一定会很好看，你觉得对劲，行家看着也对劲。你会越练越舒服，越练越想练。那个时候，你会真正明白，拳是被自己练的，不是练给别人看的，不是要让别人看的动作如何漂亮，不是让别人看着你多有功夫。
太极拳的动作设计，千锤百炼，都是顺的。所以我们练拳也要从“顺”字方面多下功夫，多体悟。

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