早餐喝什么？5种奶昔做法，健康营养，每天不一样的口味（内含推广~）

长帝便携式榨汁杯...



早餐，是一天中最重要的一餐。早上吃的好，一整天都会精神满满。但很多人都说，早晨时间太赶了，实在来不及准备早餐。

以下呢，和大家分享5种简单、美味的代餐奶昔做法。营养丰富，口感丝滑，高纤维、低热量、又饱腹。

即使完全不会做饭，也没有关系，只要把按说明把食料放到榨汁机里就可以，很好操作，不费时间，也不会把厨房弄的像战场一样，做完后也不用费力收拾。总之，这样的早餐，可以给到100分。

香蕉中含有多种微量元素和维生素，还有植物纤维。对于促进肠胃消化、排便有很好的作用。把香蕉与酸奶一起做成奶昔，口感丝滑，营养加倍。再放一些奥利奥饼干碎，既好看又好吃。具体制作方法

第一步：准备食材。香蕉1根、奥利奥饼干几块、酸奶1盒。

第二步：把香蕉切成块放到榨汁杯中，再倒入酸奶，然后盖好盖子，双击启动，在榨汁的时候，要把杯子翻过来。（整个过程中也可以把杯子拿在手里摇一摇，搅打的效果会更好。）第三步：切几片香蕉片贴在杯子内壁，然后把榨好的奶昔倒入杯子中。

第四步：撒上一些奥利奥饼干碎，再用香焦点缀一下就可以了。

多说几句

1、奥利奥饼干可以提前一晚把它内馅刮掉，然后放到保鲜袋里，用擀面杖压碎。

2、把奶昔倒出来，再装饰一下会比较好看。大家也可以直接在杯子里喝，这样更方便。红心的火龙果，不仅颜色靓丽，营养更是丰富。它含有丰富的维生素C和多种矿物质，具有低脂肪、高磷脂、低热量等特点，有预防便秘、护肤养颜的作用。

把它和酸奶一直做成奶昔，再加一些坚果和燕麦，既美味又饱腹，越吃越美哦~具体制作方法

第一步：准备食材。红心火龙果半个、酸奶1盒、混合干果少许、即食燕麦适量。

第二步：把火龙果切成块和酸奶一起放入到榨汁杯中，然后启动榨汁杯，中间多摇晃几次。第三步：奶昔榨好后倒入碗里，再撒上干果和即食燕麦即可。

芒果，滋味醇厚，切成块可以直接用来装饰甜点，用它做成奶昔，更是口口丝滑，营养有滋味。再搭配一片面包，完美的一顿早餐。具体制作方法

第一步：准备食材。芒果1个、牛奶1盒、柠檬少许。

第二步：把芒果切成块，放到榨汁杯里（不要全部放进去，留几块用来装饰），再倒入牛奶，挤几滴柠檬汁，然后启动榨汁杯。第三步：榨好后倒入杯子里，在表面放一些新鲜芒果点缀即可。

这是一款既补充维生素又可以通肠润便的奶昔。整体酸甜可口，一杯下肚，瞬间感觉特别清新。具体制作方法第一步：准备食材。猕猴桃1个、香蕉半根、牛奶1盒。

第二步：把猕猴桃去皮后切成块（留一片放到杯子内壁，做为装饰），香蕉切成块。然后把猕猴桃、香葱、牛奶一起放到榨汁杯中，启动榨汁杯。第三步：把留下的那一片猕猴桃贴在杯子内壁，然后把榨好的奶昔倒入杯子，这一杯营养又清新的奶昔就做好了。

牛油果，越来越受欢迎，不管是“牛油果绿”还是各种早午餐，都不少了它的影子，有人说它就是朋友圈的“流量明星”。很多人第一次吃它，口感都是一言难尽，像生吃鸡蛋，又像是吞了肥皂，但是慢慢的，就会感受到它的美，并接受、爱上它。把它做成奶昔，试试看吧~具体制作方法

第一步：准备食材。牛油果1个、酸奶1盒、即食燕麦适量、装饰饼干2根。

第二步：把牛油果去皮切块，然后和酸奶一起放到榨汁杯中，榨成汁。第三步：把榨好的奶昔倒入杯子中，表面撒一些即食燕麦，再用饼干装饰一下即可。这5款简单美味的奶昔，大家学会了没？

为了节约早晨宝贵的时间，大家完全可以提前一晚把食材都准备好，第二天早晨直接用榨汁杯榨一下就行。

平时，很多人的早餐，都在匆忙中解决的。比如，上班的路上随便买个包子，或者在家、单位、学校附近的快餐厅，简单的吃上几口。甚至因为太忙了，就放弃吃早餐。这样时间久了，对身体可不好。

有人觉得做早餐很费时间、很折腾，其实只要找对工具，找对方法，做早餐是一件特别简单容易的事。上面制作的那5款奶昔，使用到的都是长帝的便携式榨汁杯。这是杯子，也是一款行走的榨汁机。

杯身小巧，重量轻，而且是充电式的，榨汁的时候不用插电，郊游、逛街都可以带出去！随时随地都能榨杯果汁喝！充满一次电可以通常可以榨6-10杯，很适合住宿的学生党，只需要每周末充满电，用一周完全不成问题。

使用完以后，很容易清洗，用水简单冲一下就好了，完全不用花太长时间。很多人都有这样的考虑：明明很喜欢喝果汁，也很想自己动手做。但是，传统破壁机或者榨汁机，个头都比较大，占地方、不易清洗，而且价格也不低，尤其是破壁机。所以，会担心买回去用不了几次就闲置吃灰！

如果确实是这样考虑的，那完全可以买一个长帝便携榨汁杯回去！

它不仅可以用来制作果汁/奶昔/蔬果汁/养生糊，家里有宝宝的还可以用来做辅食米糊/土豆泥，喜欢烘焙的还可以用它来做芒果布丁/南瓜戚风蛋糕，也可以把菠菜什么的榨成汁，用来和成彩色的面团。而且用完以后比较省事，直接冲洗一下就可以了。平时还可以把它装到包包里，既当榨汁机用，也可以当水杯来用。早上出门的时候，往杯子里装一些水果，等到了单位或者学校，就可以随时随地喝到果汁。这比在外面买一杯鲜榨果汁要便宜太多了~

总之，ta的使用率很高！买了它完全不用担心会闲置啊！最重要是！好用不贵还易携带！

这款便携榨汁杯平时的售价是199元

咱们公众号到手价只要89元购买方法很简单

大家复制下方的淘口令

￥GbJLY9UAcBT￥

然后打开淘宝APP

直接领取优惠券

领到优惠券后，直接购买使用就可以了~

    关注 乐悠厨房