今天整个兰州，武威，平凉...都在疯传这个现实视频！

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口服的防晒霜你见过吗

“

在城市里打拼的你，每天不是加班就是和朋友出去玩。晚上上床休息的时间对你来说从来都是0点以后。你习惯了这样的生活，怎么熬夜都不怕，因为你年轻。可是，你的皮肤呢，你想过它的感受吗，你会说，没事，我有面膜。抛却其他不说，那么晚回去你还会敷面膜吗？

”

时间一年一年过去了，岁月留给你的纹痕也日渐清晰

花青素

便是无所不能的大自然赐予人类的不老神药

    它是一种强有力的抗氧化剂，不仅能保护人体免受自由基的损伤，还能够增强血管弹性，改善循环系统，延缓衰老。除此之外，它还是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤。芬兰的艾斯蒂博士在试验中发现，太阳可以杀死人类50%的皮肤细胞，但如果用花青素加以保护，则约有85%的皮肤细胞可以幸免于难！真可谓是口服的防晒霜。

花青素在哪里

    自然界有超过300种不同的花青素。像紫甘薯、越橘、蓝莓、葡萄、桑葚、黑加仑等蔬果中都含有丰富的花青素。其中以蓝莓含量最高。

可是，你知道吗？有一种特别接地气的食物，它的花青素含量比蓝莓还要高！

它就是黑土豆

原生在南美洲秘鲁的万卡约地区的黑土豆呈长棒形，芽眼浅，紫皮紫心，切开之后，块茎呈深紫色，颜色诱惑力强。他之所以呈黑紫色是因为含有丰富的原花青素。

原花青素的抗衰老作用比花青素更强大，能够被人体很好的吸收！

什么样的食用方法才能让我们最大程度的利用原花青素呢

将新鲜土豆挖掉芽眼，去皮，放在榨汁分离的榨汁机里榨汁，沉淀3-5分钟，一杯健康美味，又超高颜值的不老神汤就新鲜出炉了。

对初次食用不习惯生土豆味的朋友，可以和苹果或者胡萝卜一起榨汁喝，口感甚好。刚榨完的土豆汁要静置几分钟让土豆粉沉淀，不然有可能会出现胃胀、腹泻的现象哦。

除此之外，像烤土豆、蒸土豆、土豆泥、土豆沙拉甚至油炸土豆都是不错的食用方法。只是由于花青素遇水容易流失，最好不要切完丝再去洗。

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