冷知识丨直立行走给人类带来了奇怪的副作用
生育困难、脏器下垂，以及膝关节磨损，是直立行走带来的“副作用”。...
人类与人类的近亲黑猩猩，在距今约700万年前分家，从此“人猿相揖别”。至于为什么分家，最常见的说法是“东非大裂谷气候变化理论”。
就是千万年前有一天，东非大裂谷突然“咔”地分成了两半。
直立行走是“人猿相揖别”的关键节点。因为那波进化成人的古猿，从此解放了双手。
至此，双手不再被束缚于“四肢”的概念，人类始祖开始学习用火、制造工具。
不过人类的身体构造，从来没有真正适应直立行走。
我们不过是将古老的古猿之躯，稍加改动而已。
与此同时，人类婴儿的头却变得越来越大。头大代表着智慧的增加，而人类头部没有继续变大的原因，就是受限于女性阴道的大小。
或者换句话说，人类头部的大小几乎达到了女性顺产的极限。
与之相比，母黑猩猩完全可以自助产仔，而无需其他黑猩猩的照顾。自然界的其他哺乳动物，也没有在生孩子方面这么费劲的。
直立行走的另一个负面影响是脏器下垂。
自然界的其他动物包括黑猩猩，它们在利用四肢行走时，体内的器官都是横向排列的。
而人类站立起来后，从学会走路的那一天起，体内的器官就要受地心引力的影响向下拉扯，甚至会造成胃下垂、子宫脱垂、直肠脱垂等。
人类站立起来后，原本由四肢承受的重量，因为双手被解放，而全权交给了下肢。站立起来的时候，膝关节要承担约身体1到2倍的重量。跑步的时候，膝关节要承担约身体4倍的重量，跳跃时则高达6倍。
膝盖：我承受了这个年龄不该承受的压力啊！
下肢除了要承担身体重量外，因为每天要跑来跑去，猎杀猛犸象，和剑齿虎躲猫猫，长此以往，膝关节的负荷和磨损加剧。缘此，原始人第一次体会到了什么叫膝盖疼。
作为支撑直立行走的关键，人类的膝关节还是很灵活的，这主要得归功于膝盖软骨。
它本身富有弹性，在受到外力冲击时，关节软骨能将作用力均匀分布，还能将部分外力吸收掉。换句话说就是集卸力吸力于一身，四两拨千斤。
此外关节软骨的表面光滑，能够起到润滑的作用。所以热身的时候我们动动手腕脚腕，就能提前润滑下关节，防止在运动的过程中受伤。
但软骨虽然“厉害”，也架不住长久的折腾呀！
人的一生要走大约2亿多步，约为113000英里，相当于绕地球4圈。
上亿次的屈膝行走，会反复挤压关节软骨。随着时间的流逝，关节软骨的不堪重负往往不可避免。
当人们从青年进入中老年，体内的关节营养会逐渐流失，如果不及时补充，加上2亿多步的累积伤害，关节软骨就会变得又薄又脆，没有弹性，失去对关节的缓冲和保护作用。
这种情况下，人在运动时，容易导致相连骨的直接摩擦，疼痛啊，肿胀啊，各种关节问题就来了。
那一般的重点是什么呢？
首先得为膝关节减负。
保持正常的体重，不要过度肥胖，选择合适的运动项目都可以为膝关节减负。
比起登山这类中老年朋友圈比较流行的运动，其实游泳、慢走等有氧运动也许是更好的选择，这类运动对关节的负荷比较小。
特别提醒，运动要量力而行，注意强度，避免关节过度使用导致软骨磨损加剧。
比如不要盲目比拼微信步数，下次想得第一，就把手机挂狗身上吧
。
在运动前，也一定要做好热身准备，这样既能先让身体适应一波，还能促进关节分泌滑液，运动起来关节也更灵活。
当然也别忘了摄入关节营养——氨糖。氨糖是软骨的基本组成成分和重要营养素，它能够帮助软骨细胞合成蛋白多糖和胶原纤维，从而生成软骨基质。补充氨糖可以修复磨损的软骨，催生关节滑液。
这时候就很有必要选择一款合适的关节营养补充剂，对关节进行针对性地营养补充，满足关节的需求。
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而健力多的氨糖软骨素钙片，就是个不错的选择，连和爸妈一起跳广场舞的阿姨们也被种草了，说特别心水这个产品。
它不仅含有上面提到的氨糖、钙，还特别添加了硫酸软骨素、酪蛋白磷酸肽、骨碎补等营养成分，一口气补足五大关节营养，一食多补，爸妈再也不用操心该怎么给关节补营养了。
人类直立行走带来的关节压力，我们改变不了，那我们能做的就是尽量减少负作用，为关节减压，为父母的晚年生活做好准备，尽早养护关节，爸妈才会更加幸福！
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