魔芋减肥媳妇

减肥最狠的不是青瓜，而是它，媳妇坚持拿它当晚餐，衣服改换S码

减肥最狠的不是青瓜，而是它，媳妇坚持拿它当晚餐，衣服改换S码。减肥和护肤永远是女人一生谈论最多的话题，特别是...

减肥最狠的不是青瓜，而是它，媳妇坚持拿它当晚餐，衣服改换S码。减肥和护肤永远是女人一生谈论最多的话题，特别是到了夏天的时候，减肥更是会被掀起一波热潮，因为夏天是女人们大秀身材的时候，因此很多女人为了能够在夏天的穿上漂亮的衣服都会把行程提上来，我媳妇就是一个很好的例子，由于去年生了个孩子，所以导致现在产后肥胖，因此为了能够在夏季的时候使自己显得更瘦一些，所以自从还未入夏之前她每天都在那里研究着怎么瘦身减肥，起初的时候媳妇为了能够使体重快速的达到自己想要的效果，每天都是靠节食和吃减肥药，坚持了几天下来确实是瘦了几斤，但是没过多久就开始出现眼花、头昏四肢软弱无力的情况，因此就放弃了。后来媳妇的一位同学是做健身教练的，他告诉我媳妇想要快速的减肥成功，一定不可盲目选择，要采用科学的方法来减肥，日常的时候不仅要多运动之外，平时也要多吃一些低热量、低卡、低脂肪的食物，比如魔芋就一道不错的选择。

魔芋是我们生活中经常会见到的一种食材，它不仅口感爽滑好吃，而且它的营养价值也是极为丰富，除了含有植物本身特有的大量膳食纤维以外，还含有丰富的蛋白质、钙质、淀粉、脂肪、维生素、碳水化合物以及葡甘聚糖等营养物质，特别是魔芋中所含有的膳食纤维和葡甘聚糖，食用后不但能够促进肠胃的蠕动，促进消化，而且还能够有效的清除我们肠内脂肪堆积，排出体内多余的黑宿便，并且还可以增加我们的饱腹感，消除饥饿，从而起到减肥瘦身的功效。自从我家媳妇听了这位教练的话之后，回去后每天晚上拿它当主食并加以适量的健身，现在衣服都穿上S码了，就连她的闺蜜看到都夸赞说这身材实在是太棒了。接下来跟大家分享一下凉拌魔芋的具体制作方法。

【凉拌魔芋】

所用食材：魔芋200克、蒜头10克、生姜5克、美人椒1根、香菜适量、陈醋3勺、鸡精1勺、蚝油1勺、食盐适量、原汁酱油适量、藤椒油少许、胡椒粉少许、味精少许。

做法：1、把魔芋放入水中清洗干净，然后把它切成大小均匀的魔芋片，切的时候尽量不要切得太薄，厚一点吃起来口感会更好，接着另将香菜和美人椒也一同放入水中清洗干净。

2、切好的魔芋把它装入大碗中然后加入适量的水和盐用手清洗一下，然后再放到流动水下冲30分钟，这样可以有效去除魔芋上的碱味。

3、趁魔芋冲水的时间，接下来把料汁调一下，把蒜头生姜去皮后切成碎、香菜切成小段，美人椒切成圈，然后一同装入碗中，然后调入蚝油、陈醋、鸡精、味精、胡椒粉、原汁酱油、藤椒油用勺子搅拌均匀放置一盘备用。

4、锅内加入适量的水，然后将冲过的魔芋捞出倒入锅中再次加入少许的盐然后把它焯一下水捞出沥干待用。

5、沥干的魔芋倒入大碗中，接着倒入提前调好的凉拌料汁，用筷子将它搅拌均匀。

6、搅拌均匀之后即可把它倒出装盘，一道美味爽滑的凉拌魔芋就制作完成了。

这菜是“脂肪克星”，老婆坚持拿它当主食，刮油排宿便，腰肢细了。减肥要多吃这道凉拌魔芋，不仅口感爽滑美味，做法简单，而且还能清肠刮油排宿便，能够快速助你瘦出杨柳腰。