下肢关节受伤后，直腿抬高训练是否越高越好？

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康复直腿抬高训练是否越高越好？

下肢关节受伤后的患者术后首先要求做的运动就是直腿抬高，那么这个抬高是否越高越好呢？答案是否定的

直腿抬高是指在保证腿伸直，肌肉关节处于零度的情况下的抬高，能够直腿抬高说明患者的康复已经进入到一定阶段

我们知道腿伸直的时候膝关节处于绞索状态，有效地防止了膝盖的过伸和打弯，股四头肌中的一头（内侧肌）负责抬高腿，只有在内侧肌完全收缩的情况下才能达到最佳状态所以正确的直腿抬高必须保证膝关节处于绞索状态

一般正常人直腿抬高可达70度~80度左右，并且不发生疼痛，直腿抬高的程度在个体间可有较大差异，舞蹈演员练武功者杂技演员等直腿抬高往往可超过90度，幼年人青年人直腿抬高也常大于中老年人

那么骨科医生是怎么看待

这个问题的呢？

当我们的腿抬高到离床15厘米的时候，腿的重量和力臂的阻力是最大的，如果再抬高的时候，就会变得越高越容易，所以并非抬的越高越好，只要抬到15厘米就足够了