番茄土豆完成

一个如何摆脱拖延症的方法！！

作业也不是不想完成，但总是最后一个上交;做事也不是不干，但总是拖到最后一秒完成;明明有一堆着急的事要做，你却拿起了手机玩去了。...

生活、学习、工作中你有没有出现以下状况：作业也不是不想完成，但总是最后一个上交;做事也不是不干，但总是拖到最后一秒完成;明明有一堆着急的事要做，你却拿起了手机玩去了，如果你有以上情况，就要注意是不是得了拖延症。

拖延症的主要表现：

1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。

2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。

3.顽固。你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。

4.操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。

5.对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。

6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

比如：你在学习我们品胜网络学院的视频教程，但是心里很浮躁不够专心，所以学习的速度非常慢，进步非常的慢，老是想先刷刷微博微信，所以学习的时间就悄悄的溜走了。

今天给大家推荐一个软件，叫番茄土豆，当然这个番茄不能做番茄酱，也不能做薯条，它是一个工作效率的APP。

至于这个APP软件的简介和用法是这样的：番茄土豆在开发之初是由于我们自己的团队需要一个生产力工具，来管理任务、追踪工作。我们并没有完全按照番茄工作法来设计番茄土豆，不过学习番茄工作法非常有利于更好的使用番茄土豆。

番茄土豆主要由两个部分构成，分别是『番茄』和『土豆』。

首先来介绍『土豆』，『土豆』是需要完成的任务，当你在工作中想到或者遇到任何需要在未来完成的任务时，都可以将它添加到番茄土豆中。你可以在土豆中使用『#Tag』来为土豆增加标签属性，标签可以用于筛选土豆，一个土豆可以同时拥有多个Tag。还可以在结尾使用『!』来增加土豆的重要性，在网页版上给土豆添加『!』能让土豆染色。

与其他任务管理软件不同的是，我们不建议你将远期的计划放入土豆中。最佳的土豆应该是一周内就会完成的事务，每个土豆最好能通过10个以内的番茄完成。

当你整理好桌面准备开始工作时，可以先从『土豆』列表中挑选一些目标土豆，使用末尾的小图标将其 Pin 在页面顶部，提醒你现在应该专注于完成这个任务。你也可以同时 Pin 住多个土豆，在一个被 Pin 的土豆完成时，另外一个会自动补上去。

现在可以开始一个番茄，认真工作25分钟，等到时间结束后，番茄土豆会提醒你，记录下25分钟的工作内容，如果此时土豆已经完成，可以点击土豆后面的『✓』，这时土豆内容将被自动补全到番茄描述中；如果土豆并未完成，可以通过点击其文字部分，将描述补充到番茄中；Pin住的土豆将会自动补全。相同描述的番茄会被自动折叠。休息5分钟后，你可以再开始一个番茄，来完成尚未完成的土豆。

休息的五分钟时间可以用于回复QQ消息，倒杯咖啡，或者和同事聊聊天，当然，如果你愿意做做运动就更好了。不建议在短期休息的时间刷微博或者知乎，更加不建议用来打游戏或者是看视频，这类活动容易使人精神集中并且往往难以立即停止。连续进行4、5个番茄后，可以进行一段时间较长的休息，这段时间可以进行较为自由的活动，并且你可以自主控制休息的时间。

在番茄时间内保持专注是番茄工作法的核心要义，因此番茄土豆并不提供暂停番茄的功能，当你受到打扰需要转移到其他事务中就必须放弃这个番茄。在移动端我们有自定义番茄时间的选项，但我们并不建议你使用自定义的番茄时间，长期的实践证明25分钟是一个非常不错的工作周期。

另外，我们还提供了一些统计和分析供你了解你的工作情况，包括最佳工作日、最佳工作时间和日平均番茄数。一般情况下，一天完成8个番茄就是一个相对不错的数字了。我们认为，合理的减少工作时间，有助于提高你的工作效率。

我们把番茄土豆做得尽量简单是希望你把更多精力投入到工作中，如果使用时间管理软件本身需要占用掉很多时间，那么这一定不是一个好的时间管理软件。

以上是番茄工作法的简介（相关介绍内容来自网络）

这么多的说明，你也应该知道这个软件是怎么一回事了，如果想深入了解，可以在网上自己搜索相关的工作效率的方法。既然想学好课程，必须要一步一个脚印的走，踏踏实实的哦。

如果在后期的学习中有问题和疑惑可以和相关的学院班主任或者客服联系哦！

欢迎您对品胜网络学院有好的建议或反馈请积极反应哦，建议或反馈一经采纳，就会有实物礼品相送哦！

我们不求做网络第一，但是却励志做最踏实最有斗志的那个！

我们依然会每天在微信群分享原片，不定期分享后期和营销的经验。

有的人懂的珍惜，有的人却很不屑，每个人追求不同。我们都能接受。

后面我们会继续开展一系列后期与营销的分享，请关注群内相关动态。

加群的条件改了，不再是单纯扫码加入了。

毕竟那样太过于随便，什么人都能加进去。

以下是加群的新条件。

1.扫码添加群主的微信

2.连续两天跟群主问好两次。（这是对你学习态度的最基本的肯定。）

查看更多免费PS教学视频请点击阅读原文↓↓↓

为了感恩初期的VIP，2016我们就不定期的进行抽奖活动，请继续关注。

创业者有很多，而我们品胜就是优秀的平台之一，2016我们将继续辉煌。