【英伦味】要减肥不要脱水！真正减脂的方法竟是吃这个

减肥可谓是姑娘们永远的话题，尤其是最近夏天到了，哪个姑娘不想穿上漂亮的衣服秀秀自己的小蛮腰马甲线？因此网上...





减肥可谓是姑娘们永远的话题， 尤其是最近夏天到了，哪个姑娘不想穿上漂亮的衣服秀秀自己的小蛮腰马甲线？



因此网上每每出现一个新的减肥法，都会受到大批姑娘们的追捧。有些速瘦减肥法的确一使用就效果明显，可是往往一停用，体重就会迅速反弹。这是为什么呢？

因为姑娘们你们减去的是体内的水分，而不是脂肪啊！



脱水减肥对人体的危害可是非常大的，很多减肥者在减肥过程中会觉得浑身乏力、头晕，甚至有心跳加速、恶心、视力模糊等症状，这些都是由于钠离子失衡所造成的，如果长期缺钠，对心肺功能、神经系统及肾脏都会造成严重的影响。

另一方面，缺少盐分也会使皮肤的锁水能力变差，使水分更快地蒸发掉，从而引起小细纹的出现。有句话叫做“减掉一身肉，换来一脸皱”，说的就是脱水减肥对皮肤的伤害。

所以减肥可以，但是我们不能脱水啊！只有减掉脂肪，才能说是真正的减肥。



所以今天圈哥为大家搜罗到了一个在日本韩国超流行的减肥秘法——香蕉醋减肥法。据专业调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢！

香蕉醋的减肥原理



香蕉醋是由香蕉、醋以及黑糖制成，此法是通过“柠檬酸”循环发挥瘦身作用。柠檬酸循环是指将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解转化成能量。



香蕉醋减肥法的醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内，就会发生柠檬酸循环作用，而香蕉中所含的葡萄糖更为活化，从而发挥出最大功效！即使吃了高热量的食物，也不用担心分解不了，这对喝水也胖的人绝对是福音。

香蕉醋的制作方法



材料：香蕉1-2根，红糖（最好用黑糖），水果醋或米醋。




做法：香蕉醋食用方法



每天饮用3汤匙香蕉醋，可直接喝或用冷开水稀释，你可以分配在早、午、晚各1汤匙，顺便吃腌渍过的香蕉。饭前食用，肠胃不好的人建议饭后10分钟再食用较好。香蕉醋除了可以直接饮用外，也可加在食物中，如 牛奶、豆浆、蔬果汁、炖煮的蔬菜中等，可口又能让食物中的营养发挥加乘效果。例如：1汤匙香蕉醋+1杯牛奶，口感类似酸奶。1汤匙香蕉醋+1杯豆浆，使浓郁的豆浆变清爽了。香蕉营养丰富，可通便整肠。富含的糖质还能迅速补充能量、减轻疲劳，维持长时间的活力。大量的钾则可促进钠排出，达到降低血压、消除水肿的效果。维生素B2维持皮肤健康，改善皮肤炎及油腻肌肤。



醋中含有大量的醋酸，不仅可消除运动后的疲劳，还有降低血糖的功能。黑糖能促进醋酸作用，活化柠檬酸循环，加速脂肪燃烧分解转换成能量，轻松甩掉体脂肪，打造不易胖体质。



如此健康的香蕉醋减肥法，姑娘们快点行动起来吧！

（英伦圈综编，编辑Melissa，部分转载自圈哥的小伙伴“食尚亚洲”saveurdasie，转载请说明）

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