石斛铁皮益斛

高考临近，铁皮石斛助你一臂之力！

铁皮石斛不仅可以增强免疫力，强身健体，而且还可以滋阴明目，亮眼护眼，改善睡眠和提高自身控制能力，有效防止和消除“考试疲劳综合症”。...

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一年一度的高考即将开始啦，小益为大家推荐一款定神定志清热养心汤，缓解考生的精神压力，家有考生的父母可以参考下哦！

考生由于长期用脑过度，精神紧张，熬夜过度，极易导致阴虚。出现心慌、失眠、头痛脑胀、思维迟钝、记忆力下降等“考试疲劳综合症”，影响复习效果和临场发挥。铁皮石斛不仅可以增强免疫力，强身健体，而且还可以滋阴明目，亮眼护眼，改善睡眠和提高自身控制能力，有效防止和消除“考试疲劳综合症”。

铁皮石斛麦冬煲猪心

（定神定志清热养心）

材料：

铁皮石斛15克、麦冬20克、生地25克、莲子20克、猪心1个、猪瘦适量、生姜3片

烹制：

将各药材稍浸泡、洗净；猪心剖开洗净；猪瘦肉洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水适量，武火煲沸后，改文火煲2个半小时，调入适量食盐便可。此量可供2-3人用。

石斛早在《神农本草经》中就被列为上品，认为能“除痹下气，补五脏虚劳羸瘦，强阴益精”，“久服，厚肠胃”；《名医别录》亦说它能“定志除惊，轻身延年”；它还有滋阴养胃、清热生津的功效。而麦冬亦在《神农本草经》中列为上品，《日华子本草》称它有安魂定魄的功效。以它们煲猪心，汤味清润；能定神定志、清热养心，对考生们紧张应试有良好的调节作用，同时亦为夏日养心的家庭靓汤。

祝各位考生加油~