睡觉三大不良习惯一定要改！转给你的朋友！
睡觉三大要点，抓住就可多活十年！...
著名精神学家彼德曼 拉夫南斯曾经说过，“一个人一生中最重要的时间就是睡眠时间。”我们也知道一个八十岁的人，有五十年都是在睡眠中度过的，可想而知彼德曼学者的话是多么有道理。下面我们就来讲讲对睡觉影响最大的三个因素吧，如果不养成良好的睡眠习惯，你的寿命可能会大大缩短！
- 睡觉姿势以上十种睡姿，你是哪一种？
同样，平躺的人的寿命比其他姿势睡觉的人的寿命要长8.7％，因为心脏在左侧，不管是趴着还是靠左睡都会压迫心脏，产生负担。而朝右睡则会压迫呼吸道，同样影响心脏的搏动。
2.睡觉时一定要断家里电闸!
根据电学家里尔 凯森从1993年开始的调查研究发现，任何带电物体都会产生磁场，这种磁场在人类活动时会减弱，一旦到了晚上人们都睡觉以后，呼吸减弱，空气中二氧化碳浓度降低，磁场的强度就会是白天的九倍！辐射对人体的损伤非常多，如果经常接触，有很大的致癌风险！特别是手机等电子产品，辐射比电线中的磁场还大，所以睡觉时一定要将手机关机，放到距离自己最少五米的地方！千万不要以为关机了就没事了，手机中的此贴在断电情况下仍然带有磁场，在小于五米的范围内，同样有着具有致癌风险的磁场！一定要注意！手机放在床头就是慢性自杀！
3.放一盆绿色仙人掌在床头，比加湿器空气清新器都好用！
根据摩根 弗里曼西长达三十年的研究表明，仙人掌对睡眠有很大的促进作用。在他2013年12月发表的论文中，详细介绍了他的重大发现。仙人掌不同于其他绿植的地方在于它的刺和绿色的叶子在夜间能产生一种微妙的化学反应，使周围磁场减弱，降低辐射，同时分泌一种叫一氧化二氢的物质，对人体有很大的好处。
上述三个步骤你做到了吗？做到了就可以多活十年！转给你需要的朋友吧！
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