夏日吃de指南 给希望家里小朋友更聪明长更高的家长们
富含Omega-3、钙质及电解质的夏日好食材，9折起！...
又到暑假，小朋友们终于有悠长的假期可以挥霍啦，但家长们却一分钟也不敢怠慢。除了要监督孩子们做完暑期作业，培养课外兴趣，还要请年假带着小鬼头们去旅游，开阔眼界。忙得团团转的爸爸妈妈们，吃也是赢在起跑线上很重要的一环哦！
正在长身体又要进行很多脑力作业的孩子们，夏天应该吃些什么？交给壹桌吧！
正在长身体又要进行很多脑力作业的孩子们，夏天应该吃些什么？交给壹桌吧！
1
『开发脑力的Omega-3和蛋白质 』
油脂多的鱼类是Omega-3，维生素A和D的重要来源，不仅能促进心血管健康，还对记忆力、专注力有所帮助。BBC建议一周至少吃三次油脂鱼类来补充EPA和DHA。——
A. 三文鱼块中段（去皮）
来自优质海鲜产地智利，色泽橙红，肉肥鲜美。解冻后用盐和黑胡椒简单调味，两面各煎约40秒至金黄即可。每100g含Omega-3约2.5g 蛋白质约19.8g
43元 / 280g
···
B. 犬牙鱼（新品）
法国银鳕鱼中的优秀品种，始终是著名餐厅的食材之选。又名“南极鳕鱼”。几乎无刺，肉质略紧，油脂丰富，非常适合孩子食用。每100g含Omega-3约1.3g 蛋白质约13.2g
118元 / 250g
···
C. 新西兰青口贝
新西兰洁净海域的深海青口，因个头巨大而得名“帝皇”，壳较薄，鲜甜肥厚。清煮、焗烤或海鲜锅，都是孩子喜欢的料理。每100g含Omega-3约0.9g 蛋白质约23g
80元 / 1kg
2
『守护一日三餐的补钙小能手』
——
“春生夏长”从来都是不变的道理，妈妈们一定要抓住孩子补钙的黄金季节。补充钙质的同时，还需摄入帮助钙质吸收的维生素D。
A. 萨克森超高温灭菌全脂牛奶
德国进口，采用当地优质奶源，秉承德国严谨精确的传统精神和先进工艺，健康安全，口感浓厚。
每100ml含钙约120mg
129元 / 1L*12
···
B. 伊比利亚黑猪腩肋排
富含软骨，补充钙质。精选西班牙Elpozo野外放养、食用野草、橄榄等天然草料的黑猪，肥瘦相间，口感嫩滑，炖煮味道俱佳。
每100g含钙约15mg 维生素D约91 IU
58元 / 500g
···
C. 三去净黄鱼
急冻锁鲜小黄鱼，肉质鲜嫩。去鳞、去骨、去内脏，料理十分方便。富含维他命D，推荐搭配豆腐等高钙食材一起烹饪。
每100g含钙约15mg 维生素D约27 IU
47元 / 3条装450g
3
『宝宝都爱的补充电解质神器 』
补水不单单是喝水，快速补充身体所需电解质才是关键。
——
A. 因沃椰子水
采用先进的HPP冷榨工艺，保留泰国椰子水原味和营养。富含电解质，瞬间消除体渴，消暑解渴必备！
每100ml含钾约222mg
87元 / 330ml*4
···
来自新西兰的金黄色奇异果，汁水丰沛，清香怡人，富含维生素、矿物质与膳食纤维，十倍于苹果的营养价值，帮助宝宝聪明健康成长。
每100g含钾约315mg
59元 / 150g*5
···
C. NPG天然鸡胸肉
多汁鲜美，口感嫩滑，做成鸡丝粥或鸡丝汤，很适合夏天。采用纯天然谷物喂养的美国基因鸡种，不含任何激素、抗生素或人工添加剂。
每100g含钾约334mg 磷约213mg
49元 / 490g
健康安心的暑假，从壹桌好食材开始
· 近期热点 ·
新品 | 夏至日，你需要补点水gulugulu~
新品 | Zespril阳光金果，1个打败10个苹果！
预售 | 法罗群岛冰鲜三文鱼
料理 | 宇宙最强的完美牛排攻略
新品 | 夏至日，你需要补点水gulugulu~
新品 | Zespril阳光金果，1个打败10个苹果！
预售 | 法罗群岛冰鲜三文鱼
料理 | 宇宙最强的完美牛排攻略
长按识别二维码
关注壹桌美食指南
关注壹桌美食指南
关注 壹桌美食指南
微信扫一扫关注公众号
