其实，你并不需要马甲线。

我们的身体和我们的父母一样，是不可选择的必修课。纵使有太多的不满意，我们还是要学着去与之和谐相处。...

马甲线这个东西，自从被袁姗姗同学晒了之后，已经被广大网民妖魔化了。

它竟然成为了姑娘们追求的身材目标、健身人群的标志。

常常有妹子问我：怎么练出马甲线呀?

我说：马甲线不是专门练出来的……

它只是腹肌的初级形式（只有竖道道没有横道道）；当你的体脂率低到一定程度，肌肉的线条自然会显现出来呀（当然最好也能把腹肌练得更有型）！

妹子说：我只要马！甲！线！快告诉我你怎么练的嘛~~

我:……

作为马甲线的“早期用户”，大概四五年前（那会儿好像还没有马甲线这个名词），我第一次走进了健身房。

原因很简单，因为刚工作那几年的“过劳肥”，我对自己的身材超级不满意——脸大腰粗腿短臀肥，穿啥好看衣服都白瞎……



于是我每天下班都跳两三个小时的有氧操，又一度“斥巨资”请了猛男私教；从最初不情愿地一周健身两次（只能激励自己：一周去一次平均每次多少钱，一周去两次多少钱……），到后来的养成习惯每天都去锻炼，还告别了每天的晚饭和几乎一切美食（毕竟大部分好吃的都高糖高脂高热量）。

通过两年的自虐式锻炼，我终于从丰满大波妹练成了有马甲线锁骨腰窝浑身腱子肉的小瘦（ping）子(xiong)……

还意外地成为了2015年北京青鸟健身的台历代言人和2016年型动健身的视频教练（以前想都不敢想！）。

女胖屌丝通过健身逆袭……听起来就是大写的励志，对吧?

但是我想说，直至现在，每次我照镜子依然觉得自己很胖，依然讨厌自己的身材，依然觉得满大街就自己脸最大腰最粗腿最短臀最肥。

有时我甚至想，自己能减肥成功，巨大的动力和近乎变态的毅力其实来自于对自己的厌恶。

这种对自己的厌恶感似乎不仅限于身材——我还经常讨厌自己的女性身份。

也许小的时候在家庭、学校和社会上接受了太多关于“坚硬”的教育，让我们这些女孩儿生长成了缺乏柔软内心的女汉子，并竟然以此为傲。

我们努力学习拼命工作、自己换饮水机桶、玩极限户外、遇到困难自己扛、拒绝生孩子、十分害怕因为性别标签而被当成弱者，所以一定要比男人付出更多、不输给他们。

可是这种心态，反而是出于对自己女性身份的不自信吖~

正是因为心里默认了“女性是弱者”，我们才不断让自己变成“男人的样子”。

那些外表的强大和坚硬，其实只是内心脆弱渺小的保护罩，关键时刻一碰就碎。

从上周起，我加入了清华科技园里一个炫酷互联网公司（下一篇写写为啥发誓不再给任何人打工的呆校长竟然又开始上班了），第一次在同事小伙伴的影响下开始每天晨跑。这一次，我想试试不为了身材而锻炼，只为了跟自己的身体和解。

它固然有很多不美好的地方——比如：我的基因没有给我长腿大胸，这是无论如何也不可能通过锻炼而获得的；正如中学时，班里总有一两个不怎么听讲和做题，每次考试却能前几名的学神，这是普通如我者再怎么努力也达不到的——但，它是属于我的。

这一次，我想试试和自己的身体对话，聆听每一次的呼吸，感受每一次的迈步。

我们的身体和我们的父母一样，是不可选择的必修课。

既然不可选，纵使有太多的不满意，我们还是要学者去理解它、善待它、与之和谐相处。如果没有从内心真正接纳和认可自己，就算再努力再拼命，就算外在练成天使啦宝贝、范冰冰或者米兰达*可儿、就算事业成功如谢丽尔*桑德伯格、希拉里或居里夫人，也不能阻止永无止境的的自卑感。

当你足够爱那个有瑕疵却因此而独特的自己，即使没有维密模特般的大长腿、马甲线，即使还有肉肉的小肚腩、粗粗的小腿、胖胖的屁股，又怎样?你并不需要马甲线，你需要的是爱自己的能力。上一周，我剪短了头发、加入了新工作、第一次见了心理咨询师&直面了内心那些未曾对任何人言说的议题、开始了新的锻炼和生活方式。

每天也有更多的发现和思考，并提醒自己随时把它们记录下来。

但我不生产鸡汤，也不认为任何人有资格去教别人如何生活。

写下的一切，只是自己在这个世界上独立行走时，内心大大的彷徨和小小的感悟。

写给自己，也分享给你，愿你欣慰世界上还有同类。



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