读书会暴力声音

【知行读书会】用最美的声音说话

2016年４月２３日晚，知行读书会第二次活动简录分享一：Lucy我们共度了一...

2016年４月２３日晚，知行读书会第二次活动简录

分享一：

Lucy

我们共度了一个有书香有倾听有坦诚的夜晚。时间地点氛围是一样的，每个人的感受却可能各有不同。我们探讨一下吧，每个人的感受，每个人的需求，每个人的愿望。这样，读书会才会越来越适合大家，越来越能使大家真正受益。

《非暴力沟通》问到：是什么蒙蔽了爱？是评判！我们长年形成的习惯，我自己就深有体会，读了《非暴力沟通》明白了它传递的观察.感受.需要和请求四要素，也提醒自己日常生活中不要去评判，但一开口就露了原形。

读书会期间有小伙伴当场提议我们要更多的练习，建议就是需求。现场我观察到了有的小伙伴真诚地表达自己的故事和想法，有的小伙伴认真地倾听以便体会出表述者的感受和需求。我感到小伙伴们对读书对觉察自己的渴望，我请求大家在群里也谈谈对读书会的感受和需求。

如果我们5月7日第三期读书会前读完第四章至第九章，并在第三期读书会上以练习的方式实证观察，感受.需求和请求四要素可否？等待大家说出自己对读书会的需求，那是达成自己愿望的开始。

用最美的声音说话
——读《非暴力语言沟通》有感

龚菊香

有一次在课堂上播放自己事先录制好的微课，学生听完问我，老师，那个说话的人是你吗？我说是啊。学生说，可是那个声音那么好听！完全不像你。我说，我平时就是这么说话的呀。学生不置可否地笑了。好几个班级上下来，好多学生都有这样的想法，引起了我的警觉。那么，平常上课，我在用怎样的声音在上课呢？

读《非暴力沟通》一书，我开始观察自己在课堂上和学生沟通的语言和声音。有次我在讲授关键的技能知识点，我看到学生并没有看我，自顾自在交流，声音比较嘈杂，我大声说：现在不听，等下不要来问我！我都被自己的吓了一跳。声音非常尖利，夹杂着愤怒、怨恨和威胁。这样的声音怎么会好听呢？这样的表达方式，传递给孩子的是什么？又如何引领孩子的精神成长？

我想了想。当我不说话的时候，孩子们安静下来了。我应该表达自己的需要，用准确的语言、柔和而坚定的声音。我说，当我在讲解知识点的时候，你们没有看我，我觉得没有受到重视。我希望你们能看着我，认真听，这样老师才能更好地帮助你们。你们希望通过讨论来解决问题，等下课堂上会留给你们专门的时间讨论。我留意了自己的声音，平静、坚定，有了很大的改变。

我们说话的声音，有时候夹杂着太多的情绪。我们一直不能顺畅地表达自己的需求，只有在被激怒的时候表达情绪。通过《非暴力沟通一书》，我开始修炼自己的表达方式：用准确的语言、柔和而坚定的声音表达自己的需求。不止是和学生的沟通，和同事、和家人的沟通一样非常重要。只是，学生是最被我遗忘的一个群体。我还沿袭着以前的我的老师和我的沟通方式，或者有着整个社会的儒家的方式，对学生不够尊重。

用最美的声音说话，用最美的语言说话，用最佳的表达方式表达需求，正是我所要修炼的。

l读书日走近“非暴力”

廖菊红

美国文化人类学者哈维兰所说：“好的阅读对于心灵就像优质的眼镜对于眼睛一样，它可以使你看到生活的细微之处”。我们看到的世界总是受到许多因素的制约，阅读，就是帮助我们看世界的眼镜，也是帮助我们看自己的镜子。也正是《非暴力沟通》让自己看到自己的“暴力”。

在走进《非暴力沟通之前》，我真不觉得也不认为自己的谈话方式是“暴力”的，当然就并没有从内心深处意识到自己的语言真真实实地引发过自己和他人的痛苦。甚至是把这本书的前2章读完后，对自己的“暴力”都是没有什么觉察的。而对自己“暴力”的真正觉察是在读书日晚上跟朋友们一起分享读书心得时捕捉到的，是在读书会后二次阅读后再次体味到的。

原来，自己貌似温柔的，为他人着想的谈话方式下潜伏着道貌岸然的“道德评判”、无处不在的“进行比较”、毫无觉察的“回避责任”和咄咄逼人的“强人所难”。而正是这四大家族蒙蔽了我们心中最深的爱，也使我们难以体会到心中的爱。

我们为何如此容易地对他人做出评价，这评论很可能会招来敌意，甚至使我们的愿望更难以实现？卢博士告诉我们对他人的评价实际上反应了我们的需要和价值观。这又是到了我们低头看自己的时刻了，当我们专注于自身的感受和需要，我们也就开始真正承担起自己的责任，更正异化的沟通方式。

读书心得

石慧芬

拿到《非暴力沟通》那本书的晚上，我一口气读了二章，脑子里油然而生的念头就是：准确表达自己的真正需要和用心捕捉别人话中潜藏的需求，这二种能力我们本来就具有的，就像佛教中所说的人本具佛性一样。做父母的都有这样的经历：当我们面对哭闹的婴儿和咿呀学语的幼童时，我们是如何用心去捕捉他们的需求。当他们长大成为能清楚表达自己的需求的儿童时，他们都能直接明了地对父母说＂我想吃苹果‘’ ，‘’我要这个玩具‘’ 。而随着他们的长大，他们慢慢变得转弯抹角地叙述自已的需求，做父母的也渐渐失去耐心。久而久之丧失了这基本的正确表达需求和感知他人的需求能力，生话就不再那么和谐，矛盾和隔阂时有发生，甚至有时会发生冲突。

反观自己和儿子的相处，我觉得我真的是一个语言上的一个不折不扣的暴君。以致造成他现在的不独立，不善表达。而我以前却一直认为自己是明智，通情达理的母亲。幸亏遇见了你们，遇见了这本书。让我能看请自己的问题所在。
路漫漫兮，其修远兮，吾将上下而求索。