【至尊课堂】金刚心法为自己注入什么，就会得到什么！
什么道理都明白，自己却做不到？可以开导别人，却不能开导自己？冷静的时候都可以想通，想法、情绪一来的时候却慌乱...
什么道理都明白，自己却做不到？
可以开导别人，却不能开导自己？
冷静的时候都可以想通，想法、情绪一来的时候却慌乱如麻……
往往我们都是被过去所控制，过去的行为习惯，过去的情绪，过去的事情，过去的愤怒，以至于我们没有办法更加开心和健康。
于是，我们每一天都活在过去，时间变得没有意义。
那如何创造一个可持续发展的状态？
如何可以使自己以饱满的状态活在现在？
如何使自己事业更成功、关系更和谐、身体更健康和心里更宁静呢？
为了解答内心的疑惑，为了能更好察觉自己的内心、感知自己的成长，为了让自己的内心更加丰盛、活出更好的自己，周六上午，东方名苑至尊幼儿园的多功能厅内，专注心灵成长十年导师黄城为我们带来了一场如火如荼的《金刚心法》成长课程。
课程在全体冥想十分钟里开始，静默、冥想、放空、超然物外……又或者仅仅只是慢下来找到自己，慢下来看身体，和自己呆在一起，学会与自己独处，很舒服很享受。整个场域没有任何嘈杂的声音，只有此起彼伏的呼吸声，慢慢的让自己对内坦诚，对外迁善。
生活中带着很多困惑，很多时候被情绪牵绊着，又不愿意接纳。我们此刻该做的是让自己能够察觉自己的每一刻状态，真诚的呵护内在的自己。当黄城导师邀请大家从自己的座位上站起来用接纳、善意、感恩去拥抱身边的伙伴时，真的能感觉到有爱的空气在身边流淌。当伙伴们相互间带着真诚善意与接纳去拥抱时，泪水也一点点充盈进干涸的眼眶，那是突破自己去接纳的慈悲与力量，也是被接纳的感动与欣喜，这种感觉叫做幸福。只记得在拥抱伙伴们表达感恩时也浮现出长辈或者曾经过往的影子，仿佛在抱着他，然后是放下后的喜悦和轻盈……当老师不断的提示生命的种子注入什么就会收获什么的时候，真的发现自己生命的种子正在努力绽放！
宇宙所有的秘密在于给予，舍得，有舍才会有得。当我们对已经拥有的表达感恩，而不对没有到来的感到沮丧时，当我们可以慷慨的与他人分享自己所拥有的时，那存在在生命里的问题便成为了被包装过的礼物，有多少痛苦就有多少幸福，当我们把脆弱演绎到极致便能变得强大。
当冲突发生时，我们往往会陷入由此而产生的情绪，无法自拔，因为无法明了自己的界限，也不懂得别人的界限在哪里，于是会做出互相伤害的行为。界限练习时，将你的搭档想象成任何一个人。三个手势表示让对方靠近、停止、后退，来感受对方与自己之间的距离怎样会让自己最舒适，直到最后能够接纳对方和自己拥抱。会豁然明白每个人的界限是不一样的，同一个人对不同的人的界限也是不一样的，我们不能以自己的界限去假想别人的界限。内在有情绪的时候要及时喊停，知道如何接纳自己好的坏的，知道如何接纳别人好的坏的！
“我是我的中心，我是敞开的，我有觉知让自己慢下来，我与自己的身体有连接，我与我的目标有连接，我与世界有连接，我充满好奇地保持住发生的一切。”不断的练习生生不息的状态，气沉丹田，双脚扎根于大地，向下5米，10米，一直到达地心… 保持开放，我就是一根管道 ，一根传递光与爱的管道，我允许这一切流经于我，通过我将她们传递给身边所有的人，我是包容有爱的，我与我的祖先，父母，榜样，朋友……山川虫草，飞鸟，天空，大海……都有着深深的连接，我就是大地之母，承载万物，哺育滋养无数的生灵，生生不息……
学习团队支持时会感觉好幸福，整个过程在享受中完成，满满的阳光与力量，身边有这么多人在支持，不仅是伙伴，伙伴的身后站满着我们的亲人、我们的朋友、好多好多支持我们的人，感觉到很幸福，很有力量！
种何因，得何果。金刚心法让我们看到了生命的强大印痕，原来我们太多的情绪、行为、反应，都来自于生命曾经的印痕。所有的学习都是一种工具，通过它们让我们体悟本心本性，回归本真。每个人都是带着印痕而来，无论来自母胎，亦或是来自前世，这些印痕都伴随着我们长大，并影响着我们的人生。我想这些印痕大概就是种子，所有的种子有善有恶，有正念也有妄念。黄城老师就是带领我们把那些阻碍我们身心灵健康的种子转化为正念，并注入新的正能种子。
金刚心法的确是看似简单，但却是威力很大的课程，直到现在耳边依旧会响起一大群人喊着“郭老师，我爱你！郭老师，我支持你”的声音，带着满满的力量开始新的一天！黄城老师把自己的悟道精髓用最简单的方式授予我们在生活中修行，一直贯穿始终的中正、开放、觉知、连结、包容，生生不息的卓越状态！
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