瑜伽，是一辈子的修行

瑜伽，是一辈子的修行。正如，优雅，是女人一生的教养。...





点击上方蓝色字关注

微信号：yujiacom

瑜伽网：www.yujia.com

瑜伽，让生活更惬意

瑜伽，是一辈子的修行。正如，优雅，是女人一生的教养。不论你是否愿意承认，人的一生都在不停地修行之中：孩子修行的是长大，青年人修行的是担当，中年人修行的是承载，老年人修行的是放下。普天之下芸芸众生，有谁不在修行的路上？

而瑜伽，则是你一生修行的绝佳方式。瑜伽可以让孩子健康成长，让青年人学会勇于担当，让老年人知道如何放下。佛教里的“修成正果”是我们很熟悉的名词，像唐僧西天取经一样，历经九九八十一难才修成正果，可见修行并不容易。修行是一个过程，需要你一辈子去完成，是你通过修正言行，以及形成特定风格的习惯和生活方式，以求达到一种理想境界的过程。瑜伽修行的内涵很广，包括体位法、调息法、冥想、瑜伽哲学等等，用瑜伽的方式来修行，可以让人内心澄明，生活节制，身体强健，能让你更好地体悟人生况味，活在当下，离目标和梦想越来越近。修行的起点是觉察和觉知，而习练瑜伽则可以让我们学会心静止水，摒除杂念，沉心静气，在“气随心动，身随气行”的过程中，提高我们的觉察和觉知能力。

瑜伽修行让我们更好地觉察自己、他人和周遭环境。觉察自己是美好人生的开始，包括觉察自己的感受，自己的行为，自己的情绪，以及自己的欲念，人只有在对自己完全觉察的前提下，才能够对自己负责。其次是对他人和环境的觉察，只有更清楚地认识与他人和环境的关系，我们才能适应这个世界，我们才能活得更好。瑜伽修行让我们学会接纳，学会接纳自己的不完美，学会接纳命运或好或坏的安排。

在这个世界上，很少事物以我们个人的意志为转移，不论你高兴与否、接受与否、喜欢与否，它们都发生在那里，比如自己的个头不够高，身材不够苗条，而练了瑜伽之后，你就会发现，这些无关荣辱，接纳它，我们会更从容、更快乐地走完这一生。很多人的痛苦源自于对一些人和事的不接纳，于是就用愤怒、情绪化来惩罚自己，甚至用抱怨、批判等手段攻击别人。如果你能接纳那些不符合意愿的事情，也许你就会发现，你的生命原本没那么多不如意。当瑜伽成为你的生活方式，你会发现人生可以很精彩地度过，你的身材是可以塑造的，你的呼吸时可以控制的，你的内心可以是强大的。修行没有捷径，人生没有随便。当瑜伽修行随着时间的推移，你变得更加优雅和从容，你的生活将充满快乐和幸福，你的世界会是一片福地洞天。

瑜伽，是一世的花开，是一辈子的修行。我们想成为

你修行路上最得力的助手

▼ 点击『阅读原文』，获取更多瑜伽免费专业视频，让你越练越美！

    关注 瑜伽网