女人的眼袋大尽然是……

眼袋大是因为脾虚？脾虚有哪些症状呢？1、舌苔发生变化舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去...

眼袋大是因为脾虚？脾虚有哪些症状呢？

1、舌苔发生变化

舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且干净。

如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

如果舌苔白厚，看起来滑而湿润，则说明体内有寒；

如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，则说明体内有湿热；

如果舌质赤红无苔，则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。

同时，在春夏季，脾湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。

2、食欲不佳

当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。

大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

3、早起不适

清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。

中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，等肺气虚的表现。

4、浮肿或虚胖

湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。

身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退所致。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，消耗不掉的营养堆积在体内形成肥胖。

5、眼袋肿大

脾胃主运化水谷，脾胃功能直接影响到肌肉功能和体内脂肪的代谢、脾胃功能减弱，水湿运化不畅，皮肤和肌肉缺乏营养、松弛无弹性，久之则出现眼睑下垂，形成眼袋。当眼袋较大时，可能就要谨慎是否脾虚了。提高脾胃功能可以辅助消除眼袋。

6、如厕宿便异常

如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。春夏季提防湿气，湿气重更伤脾胃。

若脾虚湿重，则吃：红豆薏米粥

表现：春夏季阴雨多潮湿，加上现代人精神压力大，常熬夜久坐，饮食不节，运动量少，导致了脾虚湿盛，犯困嗜睡，气虚乏力头晕、头脸易油腻、痰多便稀、水肿肥胖。

应对：既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非红豆薏米莫属了。将薏苡仁、红豆、荞麦、燕麦一起熬成红豆薏米粥，祛湿排毒、瘦身健脾、润肠通便。另外，燕麦可保养滋润皮肤，消斑祛痘，使皮肤白嫩、增加弹性、改善毛孔粗大状况。或直接吃御妃颜阿胶红豆薏米粉，更易吸收且不给脾胃造成任何负担。

脾虚肝火旺，则吃：山药绿豆百合粥

表现：精神紧张、易暴怒、口干舌燥、口臭眼干、失眠不稳定、身体闷热等。男性肝火旺盛还会出现大便干结、小便发黄等症状，而女性则会有月经提前或延后，甚至闭经，经前失眠的情况。

应对：肝和脾是互生互长的关系，因此养肝就是养脾。春夏期间，常用护肝养肝三宝：清热解毒、保肝明目功效的绿豆，和护肝滋阴补肾的山药、除肝火美容养颜的百合，搭配莲子、薏仁、红枣、黑芝麻、核桃、杏仁滋阴益气的食材一起煮成山药绿豆百合粥，通过利尿、清热的办法，来化解并排出肝脏及体内累积的多种毒素，可起到保肝护肝、健脾胃泻肝火的功效。女人常食百合，且有一定美容作用。

缓解脾虚症状，则可多吃面食

中医认为：面热米凉。脾胃不好的人平时的主食可以以面食为主，尤其是发面食物，比如：馒头、面包等，都是比米饭更滋养脾胃的好选择。早餐之后，9-11点之间可以喝一杯知御堂黑糖枸杞姜汤，可驱寒暖胃暖身。

损伤脾气的食物，则少吃[/b]

性质寒凉、易损伤脾气的食品有：苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻;利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜。

正确的饮食法则：断舍戒

1、断：不饥不食

我们习惯了一日三餐，到了饭点就要吃饭，但这时有多少人在吃饭的时候想一下自己到底饿不饿？也许我们已经很久没有体会到饥饿的感觉了，如果不饥为什么要吃东西？胃每天24小时都在工作，适当在不饥时不食，甚至保持点儿饥饿的感觉，让胃得到休息，不失为很好地养胃方法。

2、舍：不渴不饮

我们的身体都有正常的需要，饿了自然要吃，渴了自然要喝水。不同的人对水的需求有很大差异。经常出汗的人固然需要多补充水，很少出汗的人就未必需要8杯水。饮水过量不仅会给肾脏造成负担，还会导致体内水湿潴留形成水肿。

3、戒：忌寒冷

现代生活为我们带来了更多冷食的机会，时髦的冷餐会、各种冷饮、冰激凌……而在传统中成药的说明书中，往往写明“忌生冷、忌寒凉”。任何事物的消化都离不开酶，摄入冷食需要身体的能量去把它捂热，其实就是在消耗脾气。多温热、戒寒冷是对脾胃用心的照顾。