经历情感创伤之后，你还在等待第二只靴子掉下来吗

文丨克里斯原题：经历情感创伤之后，你还在等待第二只靴子掉下来吗很多时候，都是由于他们过度评估了危险…在情感类...

在情感类咨询个案中，常常遇到这样一类人：对感情的到来，踌躇不前无法投入，因为过去情感经历中的创伤，即便眼前的感情中还未有任何伤害到来，但过往情感中未离开的、熟悉的恐惧，似乎始终跟随在左右，这种风声鹤唳的恐惧，让他们变得敏感、胆怯、多疑。

Y先生曾有过一段15年的感情，那个让他倾尽一切去爱的人最后出轨背叛了他。从这段感情走出来的时候，他说服自己，离开她是放弃了一个不够爱自己的人。

没想到，这个“不够爱自己”的标签，成为了他心口伤痕上的一个过敏原。

最近他恋爱了，对方是个让他心动又非常匹配的人选，只是，相处几个月之后还是分开了，只因无意间看到对方手机里的一条短信。

那是一个男生相约他女友吃饭的短信，纵然女友反复解释只是普通朋友，还她一本书，但Y先生还是认为自己或许又一次成为备胎，又一次遇到了“不那么爱自己”的那个人。过敏原不断隐隐作痛，提示着他这一点。

阻碍亲密关系发展的，往往都是过去创伤经历所带来的情绪唤起，因为它动摇着亲密关系中最基础的一个要素——安全感。

据Y先生回忆，类似的分手经历已经有过好几次，每次充满信心地开始一段新恋情，总会由于很多小细节而不敢继续投入，他自己也意识到，曾经那份覆水难收的感情所带来的痛楚，太可怕了，自己不想再经历一次。

或许是潜意识里对自己的这种保护，各种过往创伤带来的“过敏原”，不断提示着他情感的风险指数，让他变得尤为敏感。



类似的过度情绪唤起状况，也发生在X小姐身上。前来咨询的时候，她也刚经历了几段短时间的恋情，带给她致敏情绪唤起的，也是曾经被抛弃的经历——长跑了10年的男友抛弃了她。

她也同样意识到自己似乎无法投入到新的情感当中去，在相处的过程中，自己总会忍不住寻找对方可能抛弃自己的诸多蛛丝马迹，草木皆兵。一旦感受到一点点可能被抛弃的信号，她就会做出激烈的行为反应，比如主动切断与对方的联系，以先发制人抛弃对方的方式来保护自己。

最近，X小姐跟前男友的分手，就因为很小的一件事情：男友因为要加班，所以没有去跟她约会，虽然也提前跟X小姐打了招呼，但X小姐把这次“被放鸽子”的经历解读为“自己没有工作重要，对方不重视自己”，并且大发脾气，歇斯底里地闹了分手。

其实事后X小姐冷静下来，也意识到了自己对事情的反应略有过激，但她没意识到的或许是，唤起她强势情感的并非这件事本身，而是她过去的类似经历，那些经历不断提示着她“被忽略和容易被抛弃”的感受——与曾经被那个交往了10年的前男友抛弃时的感受一样。

我们都很容易把当下情景的人，看作是过去伤害、折磨、忽视我们的那个人，并且用强烈又过激甚至带有报复的反应，对待当下的那个人。

所以，那个仅仅因为加班没有去约会的前男友，只是X小姐过去未处理的情绪的“埋单者”罢了。



Y先生和X小姐其实也都自我觉察到这些“过度唤起”正在扰乱他们理性、冷静地对当下情感做出判断。最大的影响便是，这种过度唤起，已经成为他们重新投入一段情感的阻碍。

相声大师马三立老师曾经有过这样一个段子：

“一个老人将他的阁楼租给了一个年青人，年青人每晚回来都很晚，往往老人已经睡了，年青将他的皮靴脱下来“咣”扔地上一只，过了一会“咣”又扔地上一只。阁楼是木制的，楼下的老人心脏又不是很好，半夜这一折腾老人吓的半宿也没睡好。之后老人找到年青人说：“我的心脏不好，你晚上回来时能不能轻轻放你的皮靴？”年青人马上说：“大爷真是对不起，我不知道，我今后一定小心。”当天到了半夜，年青人照常半夜回家，走到楼上脱下靴子“咣！”扔在了地上，这时他突然想起早上老人同他讲的话，就将自己的第二只靴子轻轻的放在了地上。可楼下的老人被他第一只靴子吓醒后就一直坐在那儿等他的第二只靴落下，听不到第二只靴子落地的“咣”声便不敢睡，这样他老人家一直等到了天亮……”

之后，每每股票市场不景气，这个段子都会被拿出来影射一番，用以比喻那些经历大跌不敢补仓的散户，他们因为不知道第二次大跌什么时候来，所以往往会错过抢反弹和重新进场的最佳时机。

Y先生和X小姐又何尝不是呢，迟迟不敢全身心投入下一段恋情，跟警觉地等着第二只靴子掉落的老人，又有什么区别呢？他们在等待第二只掉落的靴子的过程中，经历各种情绪的折磨煎熬，错过一段又一段原本具备可能性的缘分。

当一个熟悉的刺激出现时，未必意味着与过去同样的结果就会发生，但过度唤起的人会提前感受过往创伤事件中自己的诸多情绪，就仿佛是创伤事件又一次来临了。

所以很多时候，都是由于他们过度评估了危险，以致一次又一次错过了重新开始的可能性。



怎么办呢？

在创伤之后，再一次去信任一个人，可能是这个世界上风险最大的事情之一，但也是你能够获得幸福的必经之路。

作者：克里斯  挂牌心理咨询师，80后辣妈，资深媒体人，跑过新闻，做过杂志，现任某母婴门户网站主编。公众号：自在心聆（zzxlpsy）



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