食用大枣降温

安徽本周气温骤跌9℃+大风+下雨+霜冻！今日立冬：强冷空气真来了！紧跟着这个坏消息的是……

降温猛烈，你们准备好了吗？...

安徽的小伙伴，

昨天晚上变天了吧？

今天早上虽然没有特别冷，

但是这阴沉的天，飘落的雨，

和周末的艳阳高照真是形成了鲜明的对比！

今天7时48分，迎来立冬节气。

“北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。”

　　“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。

立冬，是24节气的第19个节气，表示开始进入冬季。

立冬过后，天明显黑得更早，

防寒保暖也显得更加重要。

冬天来了，你准备好了吗？

立冬了，天冷了，

冷空气就给你来现的！

话不多说，

为大家送上“冷空气来袭”的天气预报

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↓↓

1

安徽最高降温9℃ 强冷空气来袭致局地或现霜冻

今天开始，随着一股新冷空气的到来，安徽省又将迎来一次大风降温天气。由于这股冷空气较强，安徽省最高将迎来9℃的降温，同时局地还将有霜冻，并且部分地区将有降水。

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下面让我们看看具体的天气预报：

今天晚上开始，

安徽省平均风力将增大到四级左右，阵风七级，

冷空气过后，

全省平均气温将下降7℃~9℃。

降温后，

清晨的最低温度将再次骤跌，

预计9日早晨最低气温淮河以北和本省山区4℃~6℃，

局部可能有霜或霜冻；

其它地区7℃~9℃。

冷空气在带来降温的同时，

也带来降水，

未来几天我省部分地区尤其是江南地区，

将有小雨到中雨。

所以我们可能又要经历一段这样的日子：

早上起来的你是这样的：

出门上班的你是这样的：

回到家里的你是这样的：

不过紧跟着降温这个坏消息的，

是个好消息，

那就是……

2

9日开始，安徽气温将逐步缓慢回升

这场降温并不持久，从9日开始，我省气温将逐步缓慢回升。11日左右，虽然全省大部分地区最低温度依然只有6℃~7℃，但是最高气温已经接近20℃，早晚温差较大，请广大市民注意添加衣物。

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看合肥的天气预报，

这一轮降温虽然来的猛，

但是持续时间并不长！

从10号开始温度还是不错的！

所以，熬过这一段，

未来还是很值得期待的！

其实今天，

对于吃货来说就是一个大日子！

立冬

在我国民间，有立冬补冬之习俗，更有“冬令进补，春天打虎”的俗语。人们在这个进补的最佳时期进行食补，可以为抵御冬天的严寒补充元气。

栗子健脾强肾

“立冬”后，人体的气血开始收敛，这段时间食用栗子进补尤为适宜。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的，肾虚所致的腰酸膝软、肢体麻木、小便频繁者食用。

大枣补血降压

吃枣可以补血、降压、增强人体免疫力。同时，枣还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分，对保肝护肝，镇静安神有一定的功效。食用大枣时应注意：腐烂变质的大枣勿食用,并且不宜与维生素同时食用。

白萝卜止咳润肺

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“立冬”时节天气变冷，此时人的手脚易凉，后背易冷，这是气血遇寒循环不畅所致。这段时间应尽量吃些生的白萝卜。中医认为它有“消痰止咳，治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的功效。

立冬宜吃食物

尝三肉

羊肉：肉类中温补暖身效果最好，冬天吃羊肉，吃饭别总是拍照发微信了，看看你就知道为什么啦！

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编辑：envy丸子实习生：朱梦克

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