【知识】每天都可以用的早练声素材

练声的内容不在于多而在于精。...





一、超有用唇、舌操练习
1、唇的练习
（1） 喷：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
（2）咧：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。（咧嘴），反复进行。
（3）撇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
（4）绕：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。
2．舌的练习
（l）刮舌：舌尖抵下齿背，舌体贴住齿背，随着张嘴，用上门齿齿沿刮舌叶、舌面，使舌面能逐渐上挺隆起，然后，将舌面后移向上贴住硬腭前部。这一练习对于打开后声腔和纠正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效。口腔开度不好的人、舌面音J、 Q、X发音有问题的人可以多练习。
（2）顶舌：闭唇．用舌尖顶住左内颊、用力顶，似逗小孩儿嘴里有糖状，然后，用舌尖顶住右内岬颊做同样练习。如上左右交替、反复练习。
（3）伸舌：将舌伸出唇外，舌体集中、舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展。这一练习主要练习使舌体集中、舌尖能集中用力。”
（4）绕舌：闭唇，把舌尖伸到齿前唇后，向顺时针方向环绕360度，然后向逆时针方向环绕360度，交替进行。
（5）立舌：将舌尖向后贴住左侧槽牙齿背，；然后将舌沿齿背推至门齿中缝。使舌尖向右侧力翻。然后做相反方向的练习。这一练习对于改进边音L的发音有益。
（6）弹舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。应该注意，舌的中重线，前后的中重线要用力，爆发出这个te te，越有力越好
（7）捣舌把一个像枣核一样的物体，竖放在舌面上，比如说，一个橄榄核，一个枣核，或者一小块糖，两尖，两头正对着前舌，这是竖放，用舌面挺起的动作使它翻转起来，反复进行。
3、 颧肌操
两唇间有一定的间隙，用力向上提颧肌部肌肉，像傻笑的样子，这时候你会发现你有两个酒窝。（20个）
4、松下巴
手握拳，用指背顶住下巴，空咬东西，不要太用力。打牙关，张口左右摇摆松动下巴。
二、字词调值练习 【以下字词选自“普通话等级测试”考试原题】
锥 靠 拟 断 扯 您 佘 祭 戈 露(露面) 穗 纲 汾 顿 趁 庄 沈 日 艇 降(降低) 扣 花 醋 怪 帆 略 欠 熔 嘶 令(命令) 阔 缓 玄 蠢 芸 袄 憎 美 洞 省(省略）吏 嘴 安 购 窗 完 坐 如 外 通(通常) 甲 硼 柄 暇 矮 又 窄 痱 扁(扁担) 掖(掖在怀里) 我 拨 满 窜 垧 徐 矢 岳 好(好比) 中(中间) 浸 浊 补 穹 像 批 敲 侃 还(还好) 裂(分裂) 茎 苗 才 蜕 信 瓢 求 堰 行(行业) 差(很差）念 潮 纳 叠 能 志 娶 搜 乐(乐观) 数(数九)
病号儿 火烧(食品) 被窝儿 孙女 叫骂 硫酸 取暖 确实 海军 愣神儿 地道(他干的活真地道) 空间 答辩 恍惚 内容 泯灭 青蛙 广播 欺骗 约会 详细 听说 尽量(尽量节约) 头发 科研 纯粹 假条 小姨子 菜豆 告别 作者 懒散 成就 产品 恰恰 耳穴 凶恶 船位 恩人 选用 欢迎 滚动 制度 吃亏 邮局 准儿 收藏 破坏
三、骨灰级绕口令《四声歌》
xué hǎo shēng yùn biàn sì shēng ， yīn yáng shǎng qù yào fēn míng
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn ， kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
shuāng chún bān bào bì bǎi bō ， dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng
双唇班报必百波，抵舌当地斗点丁。
shé gēn gāo gǒu gōng gēng gù ， shé miàn jī jié jiāo jiān jīng
舌根高狗工耕故，舌面机结教尖精。
qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào ， píng shé zī zé zǎo zài zēng
翘舌主争真志照，平舌资责早再增。
cā yīn fā fān fēi fēn fù ， sòng qì chá chái chǎn chè chēng
擦音发翻飞分副，送气茶柴产彻称。
hé kǒu hū wǔ kū hú gǔ ， kāi kǒu hé pō gē ān zhēng
合口呼舞枯湖古，开口河坡歌安争。
zuǐ cuō xū xué xún xú jù ， qí chǐ yī yōu yáo yè yīng
嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇夜英。
qián bí ēn yīn yān wān wěn ， hòu bí áng yíng zhōng yōng shēng
前鼻恩因烟弯稳，后鼻昂迎中拥生。
yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi ， yīn yáng shǎng qù jì biàn shēng
咬紧字头归字尾，阴阳上去记变声。
xún xù jiàn jìn jiān chí liàn ， bù nán dá dào chún hé qīng
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
四、即兴评述经典话题！
1.我的愿望(理想)
2.我的学习生活
3.我尊敬的人
4.我喜爱的动物(或植物) （限定动物：狗）
5.童年的记忆
6.我喜爱的职业
7.难忘的旅行
8.我的朋友
9.我喜爱的文学(或其他艺术形式)
10.谈谈卫生与健康





关注鑫艺影视传媒艺考，了解更多最新艺考资讯。如果喜欢文章，请收藏且转发，让更多考生了解更多更新的资讯。

    关注 鑫艺影视传媒艺考