挖鼻子、流鼻血、咽干鼻燥……居然都可能是空气干燥惹的祸

晓雯最近老是挖鼻子，还挖出鼻血来了，晓雯爸妈紧张的赶紧带她去医院检查，问医生晓雯是「上火」了还是「鼻炎」了？医生居然说，这可能是空气干燥惹的祸，注意保湿就好了！...





晓雯最近老是挖鼻子，还挖出鼻血来了，晓雯爸妈紧张的赶紧带她去医院检查，问医生晓雯是「上火」了还是「鼻炎」了？医生详细地询问了病史，并仔细查体后，发现晓雯除了鼻黏膜干燥，鼻腔内有一些干痂、血痂外并没有其他问题，否认了晓雯爸妈之前的看法。再一问晓雯爸妈，他们自己最近也是经常感到咽干鼻燥，还自以为是吃什么上火了。医生告诉晓雯爸妈说，晓雯的问题是因为鼻腔太干了，和晓雯爸妈的问题一样，都是空气干燥惹的祸，注意保湿就好了。



晓雯爸妈还是有些纳闷，怎么会这样？其实，可能稍做解释一下大家就会懂了。

鼻子是呼吸系统的第一道机械屏障，可防止有害物质的入侵。鼻子不仅有呼吸和嗅觉等功能，还有对吸入的空气进行净化、清洁、加温、加湿等功能，这样我们的呼吸系统才得以维持健康状态。鼻腔内的鼻黏膜就有如一台空气加湿器，在一天24小时的正常呼吸期间会分泌出约1000ml的液体！对，不要怀疑，就是这么多！



这么多液体拿来干嘛用？加湿呗！大部分（约700ml ）液体就是用来调节吸入鼻腔的空气湿度的，还有另一小部分则流入咽喉部以湿润咽喉，以防止呼吸道黏膜干燥。

当吸入过多干燥的空气的时候，鼻腔黏膜分泌的液体就相对不足了，于是你就会感到鼻腔干燥不适，鼻腔内的分泌物容易滞留在鼻腔内而形成干痂，而干痂有会刺激鼻黏膜产生痒感，容易让人情不自禁地去挖鼻子，加之干燥的空气会使鼻腔黏膜弹性降低，血管易于破裂，于是就很容易引起鼻出血了，尤其是小孩子。



不止如此，干痂会堵塞鼻腔，影响空气进出而感到鼻塞。如果鼻塞时用口呼吸，吸进去的空气没经过鼻腔的加湿、加温、净化，会让人感到喉咙干涩等不适。这种不适感小孩子也是会有的，只是他们不懂怎么表达而已，或者表达了你没搞懂是什么意思罢了。



鼻腔的清洁功能主要依靠鼻黏膜表面的黏液纤毛系统来完成的，而纤毛运动是维持鼻腔正常生理功能的重要机制。然而，轻度干燥时纤毛运动就会罢工，过于干燥数分钟之久时，纤毛就会坏死、脱落，鼻腔内的分泌物、灰尘、病菌等就会开始堆积，鼻腔黏膜的抗病能力下降，这就使得各种呼吸道病毒或细菌等致病菌有了可乘之机，这些致病菌侵入人体生长繁殖，从而导致或加重各种呼吸道疾病，比如急性鼻炎（俗称“感冒”）、流感、咽喉炎和其他呼吸道疾病。



婴幼儿鼻腔内黏膜相对柔嫩，血管丰富，鼻毛又少或没有，受干冷空气的影响更大，更容易被感染而生病。

鼻泪管和鼻腔是相通的，鼻泪管的开口在鼻腔内，所以，我们的眼泪也可以经过鼻泪管流到鼻腔来帮忙保持鼻腔湿润的作用。所以当空气干燥的时候，我们的眼泪也会南水北调先保障呼吸系统的湿润问题，而后果就是出现干眼的症状，比如眼睛干涩感、异物感、烧灼感，甚至畏光、视物模糊或容易疲乏等不适感。



干燥的空气会带来以上诸多不适，其实还远远不止这些。问题来了，怎么判断空气是否干燥？凭感觉？还是凭上面这些症状？干燥的空气会带来以上诸多不适，其实还远远不止这些。问题来了，怎么判断空气是否干燥？凭感觉？还是凭上面这些症状？



都不是，空气的潮湿或干燥程度可用「相对湿度」来表示，平时生活中可以用「温湿度表」等来进行测量。相对湿度值越小，表示空气越干燥，相对湿度值越大，表示空气越潮湿。对于人类来说，一般人体感到舒适的相对湿度是45%～65%。



[b]要解决空气干燥的问题，你可能至少需要配备两样东西：温湿度表和加湿器。天气热的时候可能可以尝试在房间里洒水或用盆或桶等多放些水，但如果室温不高，水就不易蒸发，也就起不到什么加湿的作用，而且水也要经常换，不然容易水也是会变质的，容易会孳生蚊虫等，而且还要防范小孩子玩水等而发生各种意外，所以，还不如配置一台家用加湿器，方便省事，但现在市场上的加湿器五花八门，质量和安全等问题是尤其需要考虑的。



当然，湿度太大也不好，有些疾病也容易发病。比如，在一定湿度范围内，湿度越大，尘螨就会越多，尘螨变应原也就会随之增，包括螨体、螨蜕下的皮、死亡螨体的裂解物及活螨的排泄物、分泌物等，一旦被人体接触或吸入，对尘螨过敏的鼻炎、哮喘、特应性皮炎等患者就容易发病了。

潮湿的环境还有利于蟑螂、细菌、霉菌等生长繁殖，不止是增加了罹患各种呼吸道等疾病的风险。在高温环境下，湿度太大还会妨碍人体汗液的蒸发，影响正常散热，人体容易会有闷热感，甚至发生中暑。



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湿度和温度一样，都是过犹不及的，无论是湿度太低（空气太干燥）还是湿度太大（空气太潮湿），对人体健康都是不利的，如果能将相对湿度控制在人体舒适范围是最好的。所以，在季节交替的时候，或是在冬季使用空调等采暖设备或是在夏季使用空调等避暑设备的时候，或者是在罹患各种呼吸道疾病的时候，或者是出现像晓雯及其家人那些症状的时候，都应该关注下室内湿度的问题。

[1]      桂永浩，薛辛东.儿科学（第3版）.人民卫生出版社.

[2]      汪吉宝，孔维佳，黄选兆. 实用耳鼻咽喉头颈外科学（第2版）.人民卫生出版社.

[3]      Tiina M. Mäkinen, RaijaJuvonen, Jari Jokelainen, et al.Cold temperature and low humidity areassociated with increased occurrence of respiratory tract infections.Respiratory Medicine，2009，103（3）： 456-462.

[4]      Leitte A M, Petrescu C, FranckU, et al. Respiratory health, effects of ambient air pollution and itsmodification by air humidity in Drobeta-Turnu Severin, Romania. Science of theTotal Environment, 2009, 407(13): 4004-4011.






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