从相处的细节，看你处在什么样的感情里

“感情如同一潭水，一粒沙子落进水里也会改变水位，尽管它看起来平静依旧——最单纯的情感也有它深不可测的一面。”...

“感情如同一潭水，一粒沙子落进水里也会改变水位，尽管它看起来平静依旧——最单纯的情感也有它深不可测的一面。”

很多时候，当我们结束一段恋情，回首从前，会发现原来他身上最关键的缺点，我们从一开始就已经察觉，只因太贪恋对方的温暖，而选择对这些致命缺点视而不见。

爱之一字，引古今中外无数女人前仆后继，飞蛾扑火。一段美好的爱情，能沁人心脾，温暖岁月，而一场错爱，却往往叫女人头破血流，伤痛惨重。

张爱玲曾在《色·戒》中描写了一个因为错爱而付出了生命代价的女子——王佳芝，她所选择的爱人，亲手结束了她的生命。王的故事虽令人痛心，总还带着小说的虚构色彩。

而近日在现实中，有一位女孩却遭遇了和她相似的悲剧——年仅29岁的小杨，与丈夫因琐事发生口角后被杀死在家中，藏尸三个月。而这个犯下惊世罪行的男人，正是小杨力排亲友众议，执意要走在一起的“真爱”。

仅仅结婚一年的时间，就能让曾经的山盟海誓腐朽变质为冷血无情，爱意与杀意竟能转换得如此之快，难道真是爱情不可靠？

事实并非如此。早在两人交往之初，男友身上就出现了许多不祥的行迹：他酗酒，好发酒疯，曾经酒后打人，常常和不同女生聊微信，动不动就失踪几个月不见踪影，甚至心安理得花着小杨的钱几个月不找工作……

第一次见家长，小杨的父母也早就感受到准女婿的油嘴滑舌和不靠谱，劝女儿分手，可小杨沉浸在爱河中不可自拔，非君不嫁，溺爱女儿的杨家爸妈也就顺了女儿的意，谁知，竟埋下今日悲剧的种子。

微博上被顶到最高的一条评论说，千万不要和你身边人都反对的人在一起。

这话听着有些武断，实际有一定道理：

• 一方面，女人因天生的感性，容易一叶障目，不见树林，身边人的提醒和分析，能帮助我们看清对方的全貌，
• 另一方面，如果一个人与你周围人的层次、思想、格调差距太远，他与你本人很可能也不在一个水平线。

尽管在婚前有种种迹象表明，小朱不是良配，小杨还是选择了和他在一起。在那么长的时间里，有那么多的事情不对劲，为什么她没有觉察，反而放任事情一步步走到不可收拾的地步？

回望生活中，我们也常看到一些女孩，她们的恋人从一开始便将缺点暴露无遗，她们却依旧甘之如饴，承受着来自所爱之人的伤害，一步步走向无法挽回的深渊。

也许，在爱情的强大力量下，我们都很难保持理性，但无论如何，遵守几条基本的辨别方法，能够最大限度地让我们认清身边的人，提高警惕，保护自己。

看一个人，条件要分清主次，性格因素永远比外在条件更重要

积极心理学家高特曼夫妇曾经在40年间追踪访问超过5000对夫妻，通过收集实验数据和婚姻关系研究，他们试图判断一对夫妻之间幸福到老的关键因素。

案例无一例外表明：人格成熟，情绪稳定，有责任心，是夫妻间幸福到老的最重要品质。英俊的相貌、充足的钱财、甚至上流的社会地位所能起到的作用，仅能在很短的时间内提高亲密关系幸福感，在长期看来没有太大帮助。

研究人员认为，无论恋爱时两人多么甜蜜，随着婚姻周期的拉长，同样也要面临无数的矛盾和纠纷，而延续关系的关键就在于双方的情绪是否稳定，性格是否成熟，能避免不必要的情绪发泄，共同积极解决问题。

如果一个成年人，不能通过正常良性的方式解决情绪问题，而要通过打架、谩骂、酗酒这类负面方式来释放压力，或者常常出口伤人，说完又后悔，用词极端，动不动提到死……

这些都绝对是需要注意的信号，因为他不是他自己的主人，只是情绪的奴隶，当情绪来袭，他总是缴械投降，丢盔卸甲，难保某一天让身边的人一同承担后果。



精神分析大师卡伦·霍尼曾经说过，“心理学是一门倾听的艺术，更是一门观察的科学”。

每个人心理防御机制中的合理化成分，都会使他自主自发地尽可能美化自己的行为，尽管我们时常面对各种各样真心的告白，但我们必须知道，人总是和他所说的话有所偏差。

犯错之后的道歉固然重要，但是否再犯才真正说明问题。如果一个人总是用华丽的词藻和频繁的殷勤来弥补他给你造成的伤害，那么这往往意味着他并不会真正下大力气来改正错误。

最残忍的家暴者能写出最感人的悔过书，一旦这份包装精美的“歉意”被接受，他们就又一次获得了伤害你的权力。

看一个人，不要看他与你相处的样子，也要看他和周围人相处的模式

很多人谈恋爱，容易把两个人谈成一个小世界，与外界隔绝，自成一体。虽然看上去亲密无间，但这段关系却缺乏必要的开放性，两个人的品质也无法接受外来事物的检验。

一个成熟稳定、积极正面的人格系统，必然具备较强的开放性，他能够在亲密关系和普通人际关系中自如切换，保持始终如一的面貌。无论是恋人的爱意，还是他人的批评，他的自尊自信都足以平稳面对，不至于愤怒或狂喜。

同时，精神分析认为：

• 一个人的攻击性无论怎么控制，最终也会在他当下的每一层关系中呈现出来。
• 一个对服务员态度恶劣的男人，最终也会同样对待他的女人，一个喝醉后对陌生路人破口大骂的人，他的潜意识深处必然积攒了很强的攻击性，最终会投射到他身边的每一段关系。

如果一个人在日常生活中的任何一面，表现出负面的攻击性，那么我们都需要警惕，这攻击性迟早会在我们和他的关系中体现，只是看具体什么事情。

不要高估成年人人格的可塑性，每个人都会犯错，只有极少数人能改变。

• 无论现在的流行书籍如何反复贩卖关于自我成长的话题，如何强调人的主观能动性，严肃的心理科学领域始终认为：成年后的人格的变化和成长是一个极其缓慢和艰难的过程。
• 某些发展心理学家甚至认为，每个人最基础的心理动力系统，在10岁左右就已成型，之后的种种改变，不过是个体为了适应社会所做出的浅层调整，最深处的品质，在成年前就已确定。

在恋爱中，我们常听到对方说：“我会改，但一段时间后又故态复萌。”这也许确实不能责怪他们，因为他们人格的可塑性已经随着年龄增长降低许多。某些情况下，我们不得不承认一个事实：每一个人都会犯错，但只有极少数人能够改变。

因为每一个人都已是成品，这些错误所反映出的性格缺陷，也极可能会跟随他们一生，永远不会消失，所以，我们所选择的伴侣，所犯下的错，必须在我们的承受范围之内。

如果对方只是爱迟到，不爱运动，这样的小毛病虽然烦人，一辈子改不了却也无碍。但如果对方的缺点是酗酒，赌博，爱飙车之类，那么你就要思量一下自己是否能接受对方一辈子都是这样，千万不要寄希望于他能改掉。

很多时候，当我们结束一段恋情，回首从前，会发现原来他身上最关键的缺点，我们从一开始就已经察觉，只因太贪恋对方的温暖，而选择对这些致命缺点视而不见。

然而，再刻意的忽视，也无法阻挡问题出现，当定时炸弹引爆，有些人受到了伤害，有些人损失了钱财，而我们从小杨的故事知道了，最不幸的那一类女孩，甚至会失去生命……

在此，向女孩家属表示深切的同情，愿每一个女孩都有一双慧眼，将身边人看得清楚，愿天堂里不再有真心被辜负。

作者 | 陈诺，知乎心理学达人，心理咨询自体体验超600小时，专注精神分析、亲密关系、原生家庭、自我成长领域，给予你最犀利的分析和最温柔的抚慰。微信公众号：陈诺Whatever 你所需要的心理学成长话题，都在这里。亲爱的朋友，在感情中曾受过的伤，如何改变了你，让你懂得了什么？

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本期冥想：记得让身心归零

本期内容：在你的日常生活当中，你会不会希望自己总是精神饱满，活力充沛，总是带着一个轻松的心情和满脸的笑容，去面对你的每一天，去面对每一个人。我想这是大家共同的期待，共同的希望，那么怎么让自己总是保持在这样的一个状态呢？我们要怎么样自己总是充满着能量，充满着光，充满着爱，充满着喜悦的能量呢？

所以今天的小时空修心课要和大家分享的冥想叫做归零。

张德芬X风潮音乐 · 总第46期

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