春季预防感冒小妙招，你知道吗？

 

虽然现在已经是春天了

但天气还是好冷啊……

“感冒”

也成了大家要面对的新难题……

初春时节，

忽冷忽热的天气，

很容易让人患上感冒。

并且春天是一个生发的季节

细菌和病毒都会更加的活跃

传播的速度也会更快

感染的机会也就更多！








那么大家知道如何更好的

预防感冒吗？


亿森物业整理了春季如何预防

感冒的小妙招

和大家一起分享一下~



1、初春要多捂下身

古语有云：春捂秋冻，“春捂”就是说春季，气温刚转暖，不要过早脱掉棉衣。春季该如何“捂”呢？专家介绍，人体下半部血液循环比上身差，易受风寒侵袭，故寒多自下而生。因此，春季穿衣应注意“下厚上薄”。




2、多补充橙黄色富含胡萝卜素食物

专家称，橙黄色蔬菜富含胡萝卜素，可在人体中转化成维生素A和D，维生素A和D可增强人体上皮细胞的功能，对对感冒病毒产生抵抗力，可强健咽喉和肺部的黏膜，保持正常的新陈代谢。

水果能很好补充多种维生素，花青素对激发免疫系统的活力很有效。应经常选择富含维生素C和花青素的水果。如苹果、香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。





3、按搓鼻翼两侧

预防春季感冒，除了以上说的几点以外，我们还可以用一些外部疗法，像是按摩就是不错的选择。

这里说的按摩不是专业的按摩，而是用我们的两只手手掌对搓，待掌心热后按摩身体的一些易感部位。比如鼻梁两侧、脸颊、耳朵等等。通过一段时间的按摩就能够充分的预防感冒了。





4、盐水漱口除病菌

当然，要是没有淡盐水，用清水漱口同样可以保护我们不受到侵袭。具体方法是，仰着头，在口里含着漱口水，使水充分冲洗咽部，这样的效果最佳。





5、口罩护口鼻防传染

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。因此，戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，同时，对于已经染上感冒的人群，戴上口罩既是防止寒流进一步对自己的刺激，还可防止病毒的外传，是一举两得的好办法。

重要的是尽量少去人群拥挤通风不好的地方！