薛之谦，有态度的来访者

谦友快来围观，薛之谦好棒！...

传说中的“沙盘治疗”

这几天心理咨询师的群里都在传某卫视《我们的挑战》的一段视频：薛之谦在节目里接受沙盘游戏之后，被穿着白大褂的精神科医生贴上了“孤独的奋斗者”的标签，而后直接拒绝了这位医生的聚光灯下对“空椅子”公开谈话的提议。更是在事后的采访中坦言，自己心理不健康。

薛之谦的歌我一直都很喜欢，经常会有莫名其妙的感动和共鸣。这次作为一名心理咨询师的我，更加喜欢薛之谦了：要是每个来访者都像薛之谦一样的坦诚该多好！要是每个人都像薛之谦一样有态度该多好！其实所谓的心理咨询的种种设置，一一列数出来对不了解心理咨询的大众来说真的太过复杂，不如像薛之谦一样直接根据自己的心意来决断。

首先敢于承认自己的心理不健康；然后坚决地对一些不合理的咨询设置说不。

做个有态度的来访者

我们每个人都希望自己是健康的，不管是身体还是心理。可实际上大家都习惯于把心理上的创伤隐藏起来，只给别人展示成功的自己，优秀的自己。脆弱的和需要帮助的自己除非实在憋不住了，是绝对不愿意拿出来给人看的。久而久之，在面对心理问题的时候，我们就会视而不见。能够像薛之谦一样坦言的人真的没有几个。

其实他的坦言已经算一种很健康的态度了，讳疾忌医的结果扁鹊见蔡桓公里说的还不够明白吗？居十日，扁鹊望桓侯而还走。桓侯故使人问之，扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”

何至于此呢？身体上的疾病和心理上的问题是一个道理，讳疾忌医不如坦诚的表露出来，最起码正视自己的问题已经是开始解决的第一步。

“空椅子”技术

如果您能够感觉到自己的心理有问题了，愿意找心理咨询师或者精神科医生谈一谈，第二点需要注意的事就来了，要根据自己的感受来判断这个咨询师或者医生的设置是否合理。如果让你感觉的很强烈的不适，不管他有多权威，都需要立即停止！要么是这种方法不合适，要么是这个方法在具体实行的时候过度了。无论哪种原因，这个时候都您都可以像薛之谦一样喊停！这是您作为一位来访者应有的权利，也是我们心理咨询师应该遵循的原则。