装备 女性跑者应该知道的月经杯

这是虾米东东？许多运动员认为，它可以替代卫生巾和卫生棉条，而且可以重复使用。...







这是虾米东东？

许多运动员认为，它可以替代卫生巾和卫生棉条，而且可以重复使用。

在经期的3到7天里，芝加哥跑者安娜贝尔有一个尴尬：“我会跑进浴室，然后把我的短裤放在水槽里”，她说，即使是大型的卫生棉条，也抵挡不住惊人的流量。

这种尴尬只发生在安娜贝尔使用月经杯之前。现在，33 岁的她不用再为卫生棉条而烦恼。"它让我感到更舒适，因为i容量够大，在过去的六个月没漏过一次"，她说。由于月经杯能精确测试流量大小，所以医生能根据测量值，为她提供缓解经期疼痛的对策。

问：它叫月经啥？

你没看错——月经杯。这个灵活的设备，通常由有机硅制成，形状类似一个倒挂的钟。若要使用它，你把它挤成一束，塞进阴道直到它就在你的耻骨下休息。当它展开后就形成密封口在阴道壁，收集月经血。"它就像一个袋子套在子宫颈"，温迪康威说。她是医学博士，并跑过15个马拉松。

一旦它满了，你拉它出来，把经血倒进厕所，用温肥皂水洗洗杯子，并重新插入。其实它并不是新发明，20 世纪 30 年代就有了，但许多女性并没有听说过。

问: 真的吗？那听起来操作更复杂，比卫生棉条塞得更深入……

正确使用月经杯确实需要技巧。（浏览教学视频在 youtube 上有，哎，不翻墙还看不到）



安娜贝尔说她花了好几次才把这个戴好。现在她已经能很迅速德一次性到位。如果是正确地插入它，你不应该感觉到，即使在激烈的运动。"当你坐下来时，如果能感觉到它的存在，那就说明它还没有在正确的位置上"，康威表示。

问：我如何在公共厕所的操作这个？

理想情况下，你不用在公共厕所里操作这个。和卫生棉条不同，月经杯没有细菌感染的危险 （这也是你必须每四到八个小时更换卫生巾的原因) 。所以，你可以带着它 8-12 个小时 ——你有足够时间乘搭巴士或渡轮到纽约或波士顿，跑个马拉松后，还可以和你的拉拉队一起喝杯啤酒。

“如果你在一场比赛前，确实需要改变或调整月经杯，请先洗手”，康威说。避免洗手液等化学品沾染，并冲洗它，纯净水是最好的选择。

问：可以12个小时持续佩戴，听起来真棒，它还有其他优势么？

像安娜贝尔一样，许多女性跑步者发现，相比于卫生棉和卫生巾，月经杯更加舒适。还有更环保，可以重复使用。

问：搜索亚马逊，有超过 140 个品种，我该如何选择?

DivaCup 最普遍, 接着是Softcup、Lunette、Mooncup、Dutchess等，你可以多试几个，找到自己最喜欢的。大多数品牌提供两种不同尺寸——一种为没生过孩子的年轻女性准备，一个为其他女性准备。

 问：我不知道我是否能应付这么复杂的操作，我该试一试么?

如果你晕血，或甚至不喜欢插入卫生棉条，月经杯可能不是您的菜。你必须适应放入阴道并拉出它的那种感觉。

下列几种情况请慎重：如果你的盆底肌肉力量较弱，可能造成月经杯松脱；另外，如果你刚分娩或者如果佩戴宫内节育器，请咨询医生使用。

最后，如果你对使用卫生棉非常满意，那么就没有必要急着去和改变它。当然，知道有种方式可替代，始终是件愉快的事，对不？

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