坑多雷多的婴儿辅食添加，你搞得定吗？

在辅食的添加上，妈妈们真的做对了吗？...

辅食添加的意义

➡  添加辅食可以补充母乳中营养素的不足，促进孩子成长发育。

➡  促进婴儿牙齿的发育，训练婴儿的咀嚼吞咽能力，增强婴儿的消化功能。

➡ 促进婴儿神经系统的发育，刺激味觉、嗅觉、触觉发育。

➡ 通过添加辅食，可以让婴儿学会用匙、杯、碗等食具，让他们学会独立吃饭。

➡  在吃辅食的过程中，孩子会有成就感，有利于其心理情感的发育。

注意，添加辅食不等于断乳。婴儿6个月后，在母乳喂养的基础上逐渐给他添加辅食，以补充其营养需要。但对于6～12个月的婴儿，母乳仍是主角，是理想的天然食物。《新指南》提倡满6个月的婴儿开始逐渐添加辅食，同时继续母乳喂养到2岁甚至更长时间。辅食添加的信号和时机

⏩  宝宝满6个月：6个月的宝宝消化功能逐渐完善，消化液分泌不断增加，是添加辅食的好时机。

⏩  挺舌反射消失：刚出生的婴儿都有用舌头推掉放进嘴里的除液体以外的食物的反射动作，这就是挺舌反射。这种反射会随着宝宝的成长发育而消失。当把勺子放进宝宝口中，他没有用舌推掉，就可以喂辅食了。

⏩  宝宝能挺直头和脖子：初期添加的辅食一般是糊状的，如果宝宝不能挺起头和脖子，喂的辅食很容易堵住食道或引起吞咽困难，只有当宝宝自己能控制头颈活动，才是添加辅食的恰当时机。

⏩  宝宝开始对食物感兴趣：当宝宝突然对食物感兴趣，看到大人吃东西时，自己也张嘴或表现出想吃。还等什么，他给了你明确的信号——“我要吃辅食”！

⏩  情绪和身体状态良好：即使宝宝满足前面几条，但如果正在生病，或者情绪不佳、最近一直比较烦躁易哭闹，请稍微推迟添加辅食，等他状态好的时候更容易接受新东西。辅食添加的原则一定要记住、要记住、要记住。重要的事情说三遍！

由于婴儿消化道短而窄，胃容量小，所以添加辅食不能一蹴而就，应循序渐进，从一种到多种、由少量到多量、从稀到稠、从细到粗。要顺应喂养，鼓励但不要强迫进食，孩子不想吃的时候不要硬塞。开始添加辅食时，最好单独制作，这样更好控制食物的软硬度、份量、大小、形状和味道。

乳制品是6～12月龄宝宝的重要食物内容。乳制品虽然营养丰富，但维生素C、铁含量相对较低。因此，孩子的第一口辅食，一定是富含铁的糊状谷物，而不是以前老观念里的蛋黄。请用婴儿米粉代替蛋黄！制作辅食时尽量保持原味，少用糖、盐等调味料，以免孩子习惯了味浓的食物而导致后期偏食挑食。

另外，还需要注意在制作婴儿辅食时，要保证食物的干净、卫生、新鲜。在喂食宝宝辅食时，注意观察其大便性状和皮肤状态，是否出现腹泻、便秘，是否出现皮疹、水疱等，以防消化不良和食物过敏。一旦宝宝出现这些症状，要及时停止喂食正在吃的辅食。辅食添加分阶段

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