咨询师负性能量

我成了办公室闲话中心怎么破树洞

办公室人前人后的闲言碎语，我该如何面对？...

咖啡走茶：刚去上班几天就被辞了，办公室里有些看着顺眼就说多些，看着不顺眼的就说少些。甚至在别人面前说谁谁谁不好。之前有过这样的朋友，或者说很多人都和我说别人的不好，我被背后说人坏话传染了？在这个问题上能软化一下我吗？教我如何不能轻易相信他人？

本回音首发于公众号青音，现加上音频回复，希望能给更多人启发。

回音：夏滨

咖啡走茶：你好！

刚刚才去上班几天就被人家炒了鱿鱼，我想你现在的内心一定比较苦闷，可能又增加了不少关于这个单位、这个老板的许多坏话要说。不知道这是你第几份工作，也不知道你已经工作几年，被辞职值得安慰你一下。

可是为什么被辞职、为什么只干了几天就被辞职，却是你自己值得思考的地方。

不过既然人是一种社会性动物，我们身上都会有许多群聚生活的需求和表现。我们会喜欢跟同类或者相近的群体接近甚至融合，这是一种近于本能的需要。

另一方面，我们是需要从别人那里求得认同的生物，我们会比其他生物更害怕被群体排斥、被他人抛弃。

所以从这个角度而言，有时候“有些看着顺眼就说多些，不顺眼的就说少些”，恰恰是一种尝试着趋近同类的表现。我们在寻找那些能和我们靠在一块儿的人，抱团取暖有时候是需要的。可是，仅仅是有时候噢。

因为人除了需要得到他人认同之外，最最重要的，是首先要得到自我认同，也就是自己对自己的肯定和认可。你喜欢自己吗？你觉得自己可爱吗？你感到安全吗？如果我们不能较好地认同自我，我们也很难去认同他人。于是他人在我们眼里常常会显现出种种的不好，我们内心就充满了不愉快，充满了恐惧，为什么这个世界那么多不好的人和事？这样一来我们内心就压力重重。

其结果要么把我们憋出病来，要么我们憋出很多坏话必须要说给别人，我们需要把这些负性能量发泄出来。这正是网络上很流行的一句话：外面没有别人，只有你自己。

还好，你至少没有选择憋出病的那条道，只不过你需要认同和被认同，但是你的方法似乎并没效。

记得几年前我还在公司里做高层管理人员时，有一次一个下属来找我，跟我说了好一会儿部门另外一个同事在工作中出现的不足，以及同事即将可能出现的问题。

我耐心地听完他的诉说，当他用期待的眼神看着我，希望我给予他许多肯定的时候，我冲他笑笑，告诉他：“你反映的情况很多、很详细、也很复杂，不过你有没有把你的想法和顾虑与那个同事做一些交流？你有没想过如何帮他一起克服这些问题？在团体里你要是不想孤身一人、茕茕孑立，你就要学会如何去协作，而不是如何去拆台。”

公司不止是社会，公司是做事的地方，老板是需要你创造价值，而不是惹是非，公司更需要既能发现队友不足、又能协助队友克服困难的员工。

这个世界上有一些人，他们的内心充满了负性能量，他们需要不断地向外倾吐这些能量，压坏了身边的人，他们的压力才会小一点。对于这样一些人，如果非亲非故，还是远离一些吧；如果是好朋友，那就耐心做些倾听，适当地安慰一下，也就可以了，生活终究是朋友自己的。实在不行，就应该劝导他们去和专业的心理咨询师倾吐他们的苦水，心理咨询师不仅仅是治“病”的，他们主要是面对健康人的不那么健康的情绪和情感困境。

如果你身边总是围绕着一些这样的人，你真的需要想一想，为什么你是一个吸引别人给你负面信息、负性能量的人？是你真的可以像心理咨询师一样能用专业的方式帮他们卸载负能压力，还是你其实也是一个负性能量爆棚的人所以同性相吸了呢？

看起来你的问题可能更多的不在于如何不轻易相信他人，而是你应该如何更相信自己。相信自己内心有这么多正向的力量，相信自己身上有这么多有益的能力，相信自己可以管理自己的朋友圈，相信自己是一个那么可爱的人。

刚去上班几天就被辞，到底是因为你很多事？还是因为你的工作能力不能适应新的岗位？这些是需要你去思考的，如果是工作能力问题，你就得马上去学习，被辞退恰恰是一次真实地提醒，让你看清楚自己的能力。如果是因为你比较多事儿，让新单位嫌弃，你更需要去反醒，因为这不仅仅是简单学习可以解决的。

时隔许久，我们是否依然还能记得“湖南卫视一哥”汪涵在《我是歌手3》总决赛直播现场那段镇定、干脆、果断、有效的临场处理，把他开场的那句话送给你：“我从二十一岁进入到湖南广电，所以我觉得我自己身上的很多优点和很多缺点似乎都打上了湖南广电的很多烙印，包括所谓「没事儿不惹事儿，事儿来了也不要怕事儿」。”

一个有着准确、良好自我认同的人才可能是走向完善的人，他肯定不惹事、不怕事，而且会做事。

夏滨

心理咨询师