3杯春夏特饮下肚,解暑去湿,三餐不重样!
黄瓜汁真的要多喝~...
哈喽大家好
我是美食妮妮兔(。・・)ノ
再过几天就换季了,冷热交替,寒热往来,正是最容易头疼脑热的时候。平时觉得少穿一件没什么,关键时刻少一层衣服,就要头疼脑热好多天。其实不用等到几天之后,现在的燥热天气就来了。最近我经常没写上几行字,就燥热得坐不住,想喝汽水。不过总喝汽水不健康,去火解暑才是正经事。这不,小长假已经来了,在家做这3杯饮料,分别适合早中晚,不燥热,一天都有好心情~
薏米小半杯
柠檬1个
清水800ml左右(适量加)
冰糖5~8粒
薏米可以除湿,加上超多维生素C的柠檬,早上喝一杯不犯困。首先,将薏米放清水浸泡3小时,泡软。加800ml水(大半锅),冰糖5~8粒,大火烧开,转小火熬煮一个半小时。晾到常温之后,切两片柠檬片放进去,一杯柠檬薏米水就完成啦~黄瓜2根
薄荷一小把(适量就好)
纯净水500ml
苏打水半罐
黄瓜味甘,清热解毒,这不是小长假来了么,中午有空可以做一杯,清热败火。用清水洗净黄瓜,切成圆片和段。把黄瓜和一小把薄荷叶丢进料理机,加500ml纯净水打碎。捞出来过筛,加一点点青柠檬汁。最后打开一罐苏打水,加半罐进去,冰镇之后风味更佳~苏打水的气泡在舌尖密密麻麻地跳舞,中午在家喝一杯,翻滚吧燥热君!
冬瓜三分之一块
牛奶100ml
冰糖5~8粒
红糖2大勺
冬瓜牛奶茶,睡前一杯,安神补脑。准备好冬瓜、红糖、牛奶。首先将冬瓜切成块。将冬瓜块和红糖一起放入锅里,开小火搅拌均匀,加清水化开红糖,熬煮一会。加入5~8粒冰糖,熬制成糊状。过滤一下,然后加入100ml牛奶,这杯冬瓜牛奶茶就完成啦~
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