谁说易胖体质没救了？仅仅3年，跑步让印小天整个人的气质都变了！

改变，从第一次跑步开始...

以前，看到印小天可能就会想起「男人的衣柜」，现在，你的记忆要更新一下了。

印小天曾在海拔3200米的青海湖畔参加10公里马拉松，并且这位70后大叔还跑赢了热爱跑步、打篮球的90后小鲜肉蒋劲夫！不仅如此，印小天还在台湾日月潭和任贤齐、张雨绮等一行人一起跑马拉松。

如果没有长期坚持跑步的习惯，跑个2、3公里可能就要喘半个小时。10公里相当于在400米的跑道上跑25圈啊，这可不是随随便便就能跑下来的。

印小天在2012年的时候，就发过微博说白天拍戏、晚上跑9公里；2013年，也常常晒跑步成果，恕小编直言，相比2012年，自拍技术退步了……翻看他发过的跑步「打卡」，基本都是8公里起步，有时也会跑十几公里。

不少网友表示自己曾经在健身房偶遇印小天，散步时遇到印小天等等，还有人说他跑完还倒立（小编试了一下倒立，奉劝身体素质不过硬的小伙伴们千万别随便尝试）。



跑步给印小天带来的不仅仅是能跑10公里了，他自己曾在采访中说过，跑步对他的演艺生涯有很大的帮助。



印小天曾坦言自己属于易胖体质，以前学习跳舞，每天运动量很大、对饮食的控制很严格，但后来不再练舞之后，身体有些微微发福，一吃就胖，再加上年龄的增长，感觉体力也不如从前了。

几年前在拍一部戏的时候，剧组里很多人每天晚上都坚持跑步，他跟着大家一起跑，拍完这部戏之后，很多人都说他瘦了，尝到了跑步的成果，也就继续坚持下去了。



坚持了3年多，跑步让他一直保持着紧致的身材，在镜头前的形象更加阳光、正能量。现在很多军装剧、硬汉形象的角色、需要动作戏份的角色都会向他发出邀约。

拍动作戏的时候，比以前轻松了很多，体能好、爆发力很好，举枪的时候也很有范儿。

今年暑期很火的一部谍战片《解密》，印小天在里面饰演陈学冬的教官。

在剧组的时候每天除了跑步还增加了力量训练，一是因为工作量大，要提升自己的体能，二是因为剧中有很多动作戏，为了上镜更好看。在剧中和小鲜肉陈学冬搭档也丝毫不输阵，穿上军装的他身形挺拔，眉宇间英气逼人。除了身体变得「年轻」，跑步让他的心态也愈发年轻，越来越喜欢探索世界，也更加热爱生活、热爱家人。

作为艺人，因为工作常年在外，不能常伴家人左右。随着自己年龄的增长，他深切地感受到能和父母相伴的时间越来越少了，也感受到健康对于每个人来说是多么重要。

印小天不光是自己坚持跑步，还带着家人一起跑步、一起运动。谈及坚持跑步的初衷，印小天说过，他曾经去澳大利亚的时候，发现在跑步的人随处可见，几乎全民都在跑步，对他们来说，跑步不是运动不是健身，跑步就是一种健康的生活方式。

他很有感触，觉得这种对身体有益的运动应该坚持一生，也应该带着家人一起坚持。至今，他已经快坚持了3年多，从一开始每天半个小时才能跑3公里，到现在一小时能跑10公里左右。

奔4的人，依然在努力让自己有所改变。印小天的跑步，让他颠覆了自己在大众心中的印象；让他对自己的要求更加严格，拥有了更多的机会；也让他从内而外变得更加年轻。

每个人都想要「永葆青春」，都不想向年龄低头、向岁月妥协。想要在60岁的时候，还像20、30岁一样，外表看起来很有活力、内心也依然对生活充满热情和期待，第一步就是从现在开始，坚持跑步！坚持跑步，会让你始终保持紧致的身材。如果你是需要减肥的人，跑步是绝佳的减脂运动，远离大肚腩就靠它了！如果你现在身形还不错，坚持跑步会让10年后的你，感激现在的你做出的决定。

坚持跑步，会让伤病不容易入侵你的身体。每个人都希望拥有健康，跑步的人整个身体机能都会比一般人好很多，抵抗力也会更好。

坚持跑步，会让你魅力四射。跑步除了给你挺拔的身形、健康的身体，也会让你更加自信，举手投足间都更加吸引人。在不断奔跑间，随着年龄越来越大，你也会逐渐放慢速度，降低跑量。这并不代表你会与跑道渐行渐远，而是代表着你懂得如何平衡你的生活与跑步。

如果你坚持跑步，你的人生也会因为你的双脚而焕然一新。





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