健身为什么要练腿?
随着社会的发展越来越好人们的生活水平不断地在提高,越来越多的人走进健身房锻炼,很多人在进行力量训练的时候都特别不喜欢去练习腿部肌肉,特别是新手健身者,害怕把腿练得太粗穿裤子不好看,其实不是这样的,可能你真的不太了解腿部肌肉的重要性吧...
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随着社会的发展越来越好人们的生活水平不断地在提高,越来越多的人走进健身房锻炼,很多人在进行力量训练的时候都特别不喜欢去练习腿部肌肉,特别是新手健身者,害怕把腿练得太粗穿裤子不好看,其实不是这样的,可能你真的不太了解腿部肌肉的重要性吧。一般在健身房女生现在练习下身肌肉是很常见,但是很少有男生练习腿部肌肉,大部分男生比较重视上半身肌肉,特别是肱二头肌、胸大肌、三角肌,要说腿部肌肉的重要性绝不低于任何一块大肌肉。很多人不练腿的原因大部分都是怕把腿练粗了穿裤子不好看,还有就是腿部肌肉也是特别难练的,每次练完腿都会特别的酸痛,特别的难受,特别是在上下楼的时候,那酸爽真的是难以忍受。
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