用这个方法给宝宝补脾胃,吸收更好,宝宝还特别爱吃(9M+)
辅食不懂怎么添加?宝宝吃饭爱挑食?500道食谱等你来学哦!...
辅食不懂怎么添加?
宝宝吃饭爱挑食?
营养均衡和多样化的辅食
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山药肉沫面线
参考月龄:9个月+
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TIPS:辅食小贴士
1
提供给宝宝的营养
山药是宝宝辅食中不错的食疗食物,不仅营养丰富,还有健脾养胃的功效。肠胃好了吸收就好,吸收好了宝宝才能长个长肉,所以肠胃特别重要。黄妈往期也做过挺多道和山药有关的辅食,妈妈们可以在公众号里输入“山药”两字就能搜索到。不过今天要教大家的重点是是用山药做细面,这个方法特别赞,做出来的面条特别细滑好消化,关键是一看就会。学会了这招,保证妈妈们分分钟变身辅食高手哦。
2
添加の小要领
●这款面条中有加入一些蔬菜和肉沫,考虑给9个月宝宝添加,要切的稍微碎一点,煮得软烂一点,以免宝宝因咀嚼不充分而导致不消化。
●有的宝宝9个月大时已经开始有一定的抓握能力了,会喜欢自己拿着勺子来“倒腾”辅食,这时候往往会一片狼藉,但妈妈们不要阻止,应该更多的引导宝宝,并鼓励宝宝。
3
黄妈说....
黄妈教大家的手法都是简单又很实用哒!掌握了这个手法后,我们还可以根据宝宝的月龄和咀嚼能力,调整面条的粗细,裱花袋的口子剪得大一点,面条就粗一点,相反,面条就会细一点。
◆ ◆ ◆
食材准备
山药50克
西兰花10克
胡萝卜10克
猪里脊30克
中筋面粉30克
食材的分量只代表制作量,不代表宝宝的添加量
◆ ◆ ◆
制作步骤
1-山药去皮切块,蒸熟后放入辅食机中,加入适量水,搅拌成泥。处理山药时记得要带上手套,否则会有点过敏哦。
2-山药泥称重80克,放置一旁待用。
3-胡萝卜切成小粒,西兰花等水开后入锅,焯水后切碎,放置一旁待用。
4-猪肉切成小片,冷水入锅,丢上两片生姜,大火焯水1分钟后捞出清洗。
5-清洗后用辅食机打碎。
6-所有食材准备完毕咯,现在开始进入搅搅搅的程序了。
7-等山药泥(80克)冷透后,倒入30克中筋面粉。
8-搅拌均匀,有的妈妈没有克重称,搅拌后的状态应该是发粘且很不易掉落的,可以参考上图。
9-搅拌后倒入裱花袋中,底部剪开一个小小的口子。
PS:口子的大小决定了面条的粗细,妈妈们可以自行调整。
10-起锅烧水,水开后转小火,挤入细面。
11-挤的要快一点,不要慌,嗖嗖的挤下去,落水后就会凝固。小火煮至细面浮起。
12-依次加入肉沫、西兰花和胡萝卜,加一点点冷水,再次煮开就可以出锅啦。
13-这个手工面非常细滑,食补功效也非常棒,吃面的同时又能养胃,还比较好消化,对宝宝的咀嚼能力也没什么大要求。
1-用这个方法做面条还有个很大的好处,就是要吃多少就吃多少,只要将面粉和山药泥搅拌均匀,用裱花袋挤一下就可以了。黄妈爱叨叨
2-如果家里没有裱花袋,也可以用厚一点的保鲜袋代替,只是挤的时候要慢一点,以免挤破。
配餐建议--点图看食谱
健康鸡肉松
牛肉1+1
橙香馒头
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翡翠小鱼片
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