健行者运动康复2周年，不忘初心，感恩同行
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2017-08-21 20:48
话似乎有很多，却又不知道从哪里说起... 我在写这篇文章时的心情明显和写康复文章时不同，话似乎有很多，却又不知道从哪里说起了，我也并没有百感交集，相反，内心很平... 查看全文
视频Live分享:六大肩颈问题的快速解决办法
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2017-08-17 09:54
本Live适合人群：x0a广大长期用电脑学习和工作的学生和职场人士。... 很荣幸收到知乎的邀请，为大家开一场视频版的live，没错就是大家所熟知的直播。 我上... 查看全文
得了腱鞘炎，如何缓解疼痛？
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 60 次浏览 • 2017-08-12 02:17
人体的肌腱外包裹有双层套管样密闭的滑膜管，也就是腱鞘，腱鞘的外层为纤维组织，起到固定及保护肌腱的作用。... 健行者运动康复 “健行者运动康复”关注运动康复技术... 查看全文
教你几个在座椅上就可以进行的锻炼
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2017-08-04 10:41
上班时有哪些可以在座椅上进行的锻炼？... 健行者运动康复 “健行者运动康复”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作用,让国人对运动... 查看全文
肩颈不适系列问题之颈后大包
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 33 次浏览 • 2017-08-04 07:37
引起肩颈僵硬、疼痛不适的原因有很多，但对于现代人，大部分都是因为不健康的生活工作习惯、不良姿势和体态等原因。... 引起肩颈僵硬、疼痛不适的原因有很多，但对于现... 查看全文
很多问题及时解决，便不会积累成痛
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 43 次浏览 • 2017-06-29 16:53
管是积累还是劳累，最后形成的疼痛都不是一蹴而就的，都有一个过程... 健行者运动康复 “健行者运动康复”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康... 查看全文
统一回复下：上一篇胸式、腹式呼吸文章中各抒己见的评论
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2017-06-22 21:38
昨天发了一篇关于胸式呼吸和腹式呼吸的文章，没曾想评论区一下子炸开了锅，各位知友不同感受，并结合各自的经验，各抒己见。... 健行者运动康复 “健行者运动康复”关... 查看全文
拯救久腰痛的人，请收下这篇解决方案
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 31 次浏览 • 2017-06-04 08:10
希望久坐腰痛的人因为点进来不再疼痛... 健行者运动康复 “健行者运动康复”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作用,让国人对运动是... 查看全文
教你如何自我康复，教你更好康复别人。
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 50 次浏览 • 2017-06-01 20:47
分享运动康复干货，我们是认真的，教你如何自我康复，教你更好康复别人。... 不仅自我研究、磨炼康复技术，还要主动分享惠及大众； 不仅日复一日亲身带大家训练，还要... 查看全文
如何康复颈椎不稳咔咔响
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 52 次浏览 • 2017-05-25 17:32
颈椎咔咔响，时间久了会让你的颈椎韧带松弛，颈椎失稳，进而颈椎很容易受伤。... 健行者运动康复 “健行者运动康复”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人... 查看全文
膝关节术后肌肉萎缩的原因分析与解决方案
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 42 次浏览 • 2017-05-24 10:29
肌肉要想维持它的功能和形态，就必须经常给予运动刺激。... 知乎 浩指导 最近这个问题咨询也挺多的，在这里详细的给大家啰嗦的唠叨唠叨、讲解讲解。 首先我先来了解... 查看全文
案例分析：颈椎问题引起的手臂发麻
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 54 次浏览 • 2017-05-14 22:47
颈椎问题的人已经非常普遍，该如何解决这些问题？... 健行者运动康复 “健行者运动康复”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作用,让... 查看全文
龙凤妈的康复记录——后交叉
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 57 次浏览 • 2017-05-08 10:29
让角度训练不再痛苦。... 健行者运动康复团队 “健行者运动康复团队”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作用,让国人对运动是良医有... 查看全文
落枕不是小问题，预防康复很重要！
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 46 次浏览 • 2017-04-20 09:32
落枕可不是一个小问题哦... 康复一家 “康复一家”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作用,让国人对运动是良医有更加清楚地认识,致... 查看全文
瘦大腿、瘦小腿的黑科技方法
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 30 次浏览 • 2017-04-03 07:39
女人对美的追求永远是无止境的，男人对美的女人的爱意是天生的。... 康复一家 “康复一家”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作用,... 查看全文
跑步膝（髂胫束综合征），不仅仅只松解髂胫束！
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2017-03-26 12:39
髂胫束综合征，是跑步或骑自行车人群人常见的问题，俗称跑步膝... 康复一家 “康复一家”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作用,让... 查看全文
如何科学地成功减肥？（CS运动社群创始人分享）
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 34 次浏览 • 2017-03-26 00:53
如何科学地成功减肥？... 康复一家 “康复一家”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作用,让国人对运动是良医有更加清楚地认识,致力... 查看全文
腰痛你还只练小燕飞？核心训练大全看这里！
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 35 次浏览 • 2017-03-15 08:46
如今很多腰痛的人去医院看完病之后，医生就会叮嘱一句：回去多锻炼吧！这时你可能会接着问怎么锻炼呢？“可以做小燕飞、游泳！”... 康复一家 “康复一家”关注运动康... 查看全文
深蹲时，膝盖该不该超过脚尖？
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 40 次浏览 • 2017-03-02 09:22
随着大家对自己健康的关注度越来越高，我们对健身动作的细节、科学性也研究得越来越细... 康复一家 “康复一家”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健... 查看全文
防治慢性腰痛，你得先学会如何呼吸
康复一家 发表了文章 • 0 个评论 • 53 次浏览 • 2017-02-28 08:47
哈喽，大家好，今天我要讲的是一个非常常见的问题，慢性非特异性腰痛。... 康复一家 “康复一家”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙... 查看全文
